本文介绍了低自尊心的十大来源，只有了解了为什么会产生这样的感觉才能帮助你在以后的生活里克服这种负面情绪。会简略地谈一下低自尊心会起源的几个地方－你自己的经历和最初给予你关怀的人与你的关系是如何塑造了你对自我的看法，以及别的一些重要的外界因素是如何影响你的。这里是对低自尊来源的一个简洁以及这些情感显示的方式。１．不赞同的权威人士如果在你成长过程中一直听到说无论你做什么都不够完美，那你怎么能成长...

颜色可以揭露人的情绪和特质吗？在电视剧《女心理师》的开头，贺顿第一次见到家辉时，便从他全身黑的装扮上分析出他的神秘、回避和隐藏的特质。颜色可以影响消费者的购物欲望吗？有研究发现，蓝色能够带来一种自信以及值得信任的感觉，因此很多产品上都会采用蓝色的包装来向消费者展示专业性。关于颜色如何影响消费者的满意度以及购物行为的研究成果，也被使用在室内的装修上。有研究找来250名被试者，参观一间正在装修的...

在人生的旅途中，我们都会经历各种各样的挑战和变化。对于孩子们来说，他们的成长过程中，最需要的就是来自父母的关爱和支持。然而，父母的角色并非一成不变，恰当地退出，让孩子学会独立面对生活，才是对他们最好的礼物。前几天，看了一出话剧《黑暗是有光的》，剧中的母子生活深深触动了我。儿子从出生起就是个盲人，身为儿童心理学家的妈妈为了让儿子拥有健全的心灵与美好的未来，呕心沥血地抚育他。她不让儿子就读于教育...

在我们的生活中，孩子们在成长的过程中都会遇到各种各样的问题和挑战。特别是对于刚上小学的小女孩来说，面对新的环境和新的挑战，可能会遇到一些心理上的问题。其中，依赖父母就是一个常见的问题。本文将探讨这个问题，并提供一些心理咨询的建议。xiaoyan（化名），女，6 岁，一年级新生，是家中的“二宝”，家里还有一个在同学校上五年级的哥哥。性格内向，不善与人交往，没有重大疾病。每天都是爸爸开汽车送xi...

有些多子女家庭中，会存在一个被家长偏爱的孩子。这个孩子，在享受家长特殊照顾的同时，却往往要品味孤独的滋味。当存在兄弟姐妹时，孩子对家长的要求往往很简单，不是独占，而是公平，尤其是比较年长的哥哥姐姐。生活中，很多家长认为哥哥姐姐让着弟弟妹妹是天经地义的，却忽略了弟弟妹妹要尊重哥哥姐姐这种对等的要求。原本可以良性循环的手足亲情，变成了对哥哥姐姐的单方面要求。这种不公平性为家庭失和埋下了隐忧。被家...

近些年来，由于心理咨询业务，接触到一些初中、高中的学生突然不上学了。有的在家玩游戏，有的闭门不出，有的要外去打工。问其原因，有的说一上学就头痛，有的说见了老师就感到不舒服，有的说一到学校的大门口就不愿意进去，有的说同学欺负自己，有的说老师处理问题不公平等等。这些说法看起来似乎理由都很充足，其实，这些都是假想，深层的原因不止这些。我总结出了具有共同性的五个方面的原因：一. 学习热情不高学习本来...

南宁心理咨询：帮你总结了6种需要趁早「断舍离」的闺蜜情，因为她们的思维方式，会阻碍你的进步。1螃蟹型当你鼓足勇气想要尝试身边人不敢做的事情，比如：离开小镇去大城市时。她会突然跳出来“酸”你，既不鼓励你追求自己的目标，还会刻意传递现实压力和焦虑，让你深陷自我怀疑，心生逃跑的念头。这种「见不得你好」的心态在心理学上被称为「螃蟹心态」，他们费尽心思地阻碍你去做你真正想做的事。2摆烂型这类闺蜜认定了...

南宁心理咨询：看你第一眼，就知道你妈配不配过母亲节…… 写在前面标题蹭了一下母亲节的气氛，但内容是面对所有养育者来写的。我相信很多人无法同时具备6种感受，这并不意味着你的父母就不合格。他们都是第一次扮演父母，一定会有照顾不周的地方，我们需要给予理解。这篇图文的目的并不是增加对父母的审视、憎恨和挑剔，而是为我们的一些行为提供家庭视角的理解，希望能够对你有启发。1⃣️安全依恋的形成不安全型依...

“躺平”心理，这个近年来频繁出现在网络上的词汇，其实是一种普遍存在于现代社会中的心理现象。它指的是一些人在面对压力和挑战时，选择放弃抵抗，不再追求更高的目标，而是选择安逸和放松的生活方式。那么，这种心理现象的原因是什么？我们又该如何应对呢？01社会压力导致随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，很多人感到无法承受过度的压力和竞争，因此选择放弃追求更高的成就和地位，转而追求内心的平静和舒适。此外，...

孩子的吵闹是每个家长都会遇到的挑战之一。无论是在公共场合还是在家中，孩子的哭闹声常常令人尴尬和困惑。作为父母，我们希望能够正确地应对孩子的情绪并与他们建立良好的相处方式。在我们成为父母之前，我们可能难以想象自己的孩子会如此吵闹。然而，当我们真正成为父母后，我们很快就会发现，孩子们有时可以让我们感到非常困扰和无助。无论是在家里、在公共场合还是在亲朋好友聚会上，孩子们的吵闹都可能成为一个挑战，甚...

婆媳矛盾是家庭关系中的一个常见问题，它不仅会影响家庭和谐，还会对个人的心理健康产生负面影响。要解决婆媳矛盾，需要从多个方面入手，包括沟通、理解、包容、妥协和建立共同兴趣等。以下是一些心理咨询中常见婆媳矛盾问题及其解决办法：问题1：婆媳之间存在隔阂，难以沟通。解决：婆媳矛盾的一个重要原因是双方之间的误解和沟通不畅。要解决这个问题，需要双方都保持开放的心态，愿意倾听和理解对方。同时，可以通过第三...

员工心理健康问题一直是我们生活中难以有效解决的难题。并且我国企业出现工作倦怠的员工比例正在逐年升高。工作中，每个人都是‘情绪炸弹’，会出现烦躁、焦虑、忧愁，工作效率降低，合作性差，缺勤，频繁跳槽等各种反应以及人际关系的紧张。如果经常频繁地出现，对每一位职场人的心理健康都存在这威胁，更加剧白领心理健康问题的“恶化”。心理疾病已经严重威胁着员工的正常生活，关注员工的心理健康迫在眉睫。导致企业员工...

在心理学临床评估中，会经常听到一个词汇，那就是躯体化或躯体化症状。躯体化(somatization)是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而是转换为各种躯体症状表现出来的现象。常见的躯体症状如：头痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理学家Katon认为，躯体化是藉由躯体症状表达精神不适的一种现象，主要是由社会文化背景和社会人际关系造成的，是表达与应付社会和个人烦恼...

日常生活中，我们的情绪会容易影响到我们的食欲。当我们感到焦虑、抑郁、愤怒、孤独时，选择吃一顿美食，“化悲愤为美食”，往往便能感觉自己会好很多了。而心理学上的研究也发现，进食与情绪之间存在着某些特殊的关联，特别是在负面情绪体验方面。这种“以进食行为作为应对消极情绪的反应”，被称为情绪性进食。选择用美食来安抚自己，在低落时奖励自己“吃点好吃的”来让自己好受一点，这当然是可以的。但当你只会用“吃点...

人生如同大海航行，每个人都需要有一个明确的指南，帮助我们在困境中找到出路，在困惑中寻找到答案。在心理咨询的世界里，我们发现人生需要坚守七个底线，它们如同灯塔般照亮前行的道路，帮助我们走过人生的每一个阶段。01自我认知底线自我认知是心理咨询的基础，也是人生的重要底线。了解自己的优点和缺点，明白自己的价值观和目标，是我们在生活中做出正确决策的前提。只有清晰地认识自己，才能找到适合自己的道路，并在...

在日常生活中，夫妻之间的婚姻情感问题是一个普遍存在的现象。这些问题可能源于沟通不畅、期望不匹配、生活习惯差异、经济压力等等。解决这些问题需要双方共同努力，寻求专业的心理咨询是一个有效的方法。下面，我们将探讨一些实用的方法来解决日常夫妻婚姻情感问题。01 建立有效的沟通渠道沟通是解决婚姻情感问题的关键。双方应该尝试理解对方的观点和感受，并尊重彼此的差异。为了建立有效的沟通渠道，夫妻可以尝试以下...

我们身边可能存在许多容易焦虑的人，他们的情感波动往往比较强烈，而且往往会在不知不觉中产生一种担忧的情绪。但你或许没有意识到，他们还有一个不太健康的习惯，这可能也是导致他们焦虑的一个重要原因。如果您面临着容易焦虑的情况，可以寻找专业的心理咨询帮助。一、依赖他人的认可和肯定焦虑的人往往特别在意他人的评价和看法，尤其是来自重要他人的评价。他们渴望得到他人的肯定和赞扬，从而忽视了自己内心的真实需求和...

孤独是大家都终究会应对的主题，每个时代和文化中的人都是曾探寻怎样克服孤独感，怎样超过个人的小天地，与别人创建深层次的联接，乃至达到大家的大同。孤独的感觉会引起大家的压抑感，就像心理学家弗洛姆在《爱的艺术》里所说，孤独是任何压抑感的源头，孤独代表着个人不得已于朋友分离、和外界没有联系，不可以发挥人的潜力，代表着踌躇不前。因此人更迫切的需要是摆脱孤独感，摆脱孤独的囚禁。你要是不摆脱这种处境，坦然...

心理学中的易感性是指个体身上具有的某些特征可能使个体在外在刺激下出现某些身心症状或身心疾病，更强调易感性的心理属性如：人格特质、认知特点等。 易感性具有以下特点：（1）内潜性。易感性是人的潜能，遗传素质与生俱来，而只有当环境的影响内化为个体的稳定因子时才能看作是易感性的形成。（2）相对稳定性。易感性形成后相对稳定，但也可以受到各种环境因子的影响而发展变化。  小杨是一个即将进入大三的大学生，...

最近，心理咨询好像迎来了它的黄金时期。在新冠大流行期间，心理健康已经走到了公众话题的中心。在过去一年关于健康和财务危机的讨论中，许多人承认抑郁、焦虑和成瘾行为是生活在一个前所未有的流行病中的间接后果。这些讨论有助于心理健康诊断和心理咨询的正常化和去污名化。因此，谈话咨询也变得日益被更多人接受。那么，为什么越来越多的人在了解和认识谈话咨询的好处呢？主要原因是心理咨询是有效的。研究表明，它有助于...