1、不要指望另一个人可以消除你的孤独感孤独是预埋在我们神经里的东西，我们孤独地出生，孤独地死去。我们应该学会面对孤独。许多人因为害怕这种孤独，陷入了错乱的关系中。和错误的人在一起其实比孤独要糟糕很多。2、 为了伴侣过度改变自己永远都是错的一个有安全感的人不会要求伴侣去满足 ta 的一系列要求。一个有自尊的人也不会同意这样去改变自己。3、太多人都低估了自己的价值你要学会对着镜子说："你好啊美人...

本文介绍了低自尊心的十大来源，只有了解了为什么会产生这样的感觉才能帮助你在以后的生活里克服这种负面情绪。会简略地谈一下低自尊心会起源的几个地方－你自己的经历和最初给予你关怀的人与你的关系是如何塑造了你对自我的看法，以及别的一些重要的外界因素是如何影响你的。这里是对低自尊来源的一个简洁以及这些情感显示的方式。１．不赞同的权威人士如果在你成长过程中一直听到说无论你做什么都不够完美，那你怎么能成长...

有些多子女家庭中，会存在一个被家长偏爱的孩子。这个孩子，在享受家长特殊照顾的同时，却往往要品味孤独的滋味。当存在兄弟姐妹时，孩子对家长的要求往往很简单，不是独占，而是公平，尤其是比较年长的哥哥姐姐。生活中，很多家长认为哥哥姐姐让着弟弟妹妹是天经地义的，却忽略了弟弟妹妹要尊重哥哥姐姐这种对等的要求。原本可以良性循环的手足亲情，变成了对哥哥姐姐的单方面要求。这种不公平性为家庭失和埋下了隐忧。被家...

近些年来，由于心理咨询业务，接触到一些初中、高中的学生突然不上学了。有的在家玩游戏，有的闭门不出，有的要外去打工。问其原因，有的说一上学就头痛，有的说见了老师就感到不舒服，有的说一到学校的大门口就不愿意进去，有的说同学欺负自己，有的说老师处理问题不公平等等。这些说法看起来似乎理由都很充足，其实，这些都是假想，深层的原因不止这些。我总结出了具有共同性的五个方面的原因：一. 学习热情不高学习本来...

在心理学临床评估中，会经常听到一个词汇，那就是躯体化或躯体化症状。躯体化(somatization)是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现出来，而是转换为各种躯体症状表现出来的现象。常见的躯体症状如：头痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理学家Katon认为，躯体化是藉由躯体症状表达精神不适的一种现象，主要是由社会文化背景和社会人际关系造成的，是表达与应付社会和个人烦恼...

群体的偏见，常常会让人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常却无比煎熬的境地。对心理咨询的偏见，常常让许多人与这种最可能帮到自己成长的方式失之交臂，还有的人即使选择咨询也不得不因为压力而浅尝辄止。01每个人的生活中都难免会遇到一些问题，牵动自己过去的创伤，而大多数人即便经历过无数次的伤害，也只得硬着头皮扛下去，或者很快屈服于外界的声音，他们的生活质量和心理状态并没有因此得到改善，只是更...

疫情当下当下，无论是经历过居家办公上网课的上班族和学生，还是经历过封闭在小区里、没有买菜自由只能靠团购的各位，大家应该都能认识到：与焦虑同行乃人生常态，拥有主动权，就能做到与焦虑伴行也能享受人生。 01不是所有的焦虑与担心都有问题了解焦虑是学习与它和谐共处的前提。在心理学上，焦虑是指对尚未发生的事情，怀有一种忐忑不安的、不愉快的情绪体验。而日常生活中，焦虑有很多“近亲”，如紧张、害怕、恐惧、...

孩子的成长，鲜有一帆风顺。今天我们想问一些问题：你的孩子，他真的还好吗？他的情况，你真的了解吗？他的焦虑紧张以及抑郁，真的都已经成为了过去吗？你为孩子的心理情况，已经担心了很久吗？如果你在脑海里回答这些问题的时候，能够感觉到某种隐约或者明显的担心，那你一定要耐心往下看，也许这会是一次改变孩子命运的机会，请不要错过它。青少年心理问题咨询，让专业的咨询师和你一起直面孩子的心理问题。在这里预约首次...

这几天在一个群里，听到一个让人久久不能平静的故事：小馨是一个让人羡慕的宝妈，三口之家，夫妻工作稳定，有一个在读小学三年级的女儿。美中不足的，是女儿一直不见起色的学习成绩。作为一个一路走来都优秀惯了的女性，一直不甘人后的她起了念头，想要通过视频监控，找找原因，自己在教育女儿的过程中到底出了什么问题。于是有一天，小馨瞒着丈夫和女儿，在家里各个角落悄悄装上了摄像头。小馨说，虽然知道不妥，但这实在是...

如何对儿童进行情商管理培养随着社会的进步和发展，人们越来越重视儿童的情商管理。情商是指个体在社会交往中所表现出来的情感和社交技能，是一个人能够有效地和他人相处、理解和表达情感的能力。因此，儿童情商管理是培养儿童情感和社交技能的过程，可以帮助儿童更好地适应社会环境，提高其生活和学习的质量。首先，儿童情商管理需要强调情感教育。情感教育是指通过引导、支持和帮助儿童，促进其情感的发展和成熟。在儿童情...

心理疏导是指通过专业的心理服务方法，对情绪、心理困扰等问题进行有效的缓解和调整。以下情况可能需要进行心理疏导：心理创伤：经历过意外事故、自然灾害、交通事故等创伤性事件的人，往往会产生心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等，需要进行心理疏导和治疗。恋爱关系：在恋爱关系中，可能会产生爱情纠纷、分手、婚姻问题等，如果无法自我调节，需要寻求心理疏导师的帮助。工作压力：工作中可能会遇到工作压力、职业倦怠、职业...

夫妻关系是人们生活中非常重要的一部分，但有时候会面临各种问题和挑战，导致夫妻之间的关系出现问题。以下是一些需要进行婚姻心理咨询的情况：沟通问题：夫妻之间的沟通出现问题，例如出现频繁争吵、不理解对方、沉默寡言等情况。亲密关系问题：夫妻之间的亲密关系出现问题，例如性生活不和谐、缺乏互动、感情疏离等情况。分歧和冲突：夫妻之间出现分歧和冲突，例如对子女教育方式、生活理念等方面存在分歧，导致关系紧张。...

01“为什么我再优秀,却还是不自信?”生活中有一定比例的人存在这样的困惑,从各方面看,我似乎已经做的不错了,似乎很优秀了,为什么我还是不那么自信,甚至能感觉到内心的自卑。比如,就读于国内top2的院校,颜值也不错,但是我就是不自信。比如年薪收入已超过绝大部分同龄人,有房有车,但是我还是不够放松和自信。比如我工作做得很好,经常获得各种奖励和肯定,领导也很认可,但是我经常内心还是紧张不安,总是觉...

儿童情商管理的重要性体现在以下几个方面：帮助儿童发展良好的情感和社交能力：儿童情商管理可以帮助儿童认识和理解自己的情感，培养积极的情感体验和情感表达能力，提高儿童的社交技能和社交智力，增强儿童的自信心和自尊心，有助于儿童健康成长。促进儿童心理健康：儿童情商管理可以帮助儿童掌握情绪调节的方法，增强儿童的心理韧性和适应能力，有助于预防和减轻儿童的心理问题，例如焦虑、抑郁等。提高儿童学习和生活的质...

为什么要注重心理疏导随着生活节奏的加快和现代社会的压力，越来越多的人出现了心理问题。而心理疏导作为一种心理健康的辅助方法，可以帮助人们缓解压力，减轻负担，提高生活质量。下面就来详细探讨下心理疏导的含义、方法和作用。一、心理疏导的含义心理疏导是指通过与心理咨询师的交流和沟通，让个体自我认识和理解心理问题，发掘和解决困扰自己的心理问题，并建立良好的心理状态和心理调适机制的过程。心理疏导的目的是帮...

心理疏导是通过多种方法来缓解心理困扰，以下是一些常用的心理疏导方法：认知行为疗法：该方法通过帮助个体认识到不良情绪和行为的根源，以及改变不良情绪和行为的方式，从而达到缓解情绪、减轻压力的效果。情境再现法：该方法通过引导个体回忆和再现过去的经历，发掘和释放被压抑的情感和情绪，从而达到情感宣泄、疏导情绪的效果。心理咨询：该方法通过与心理咨询师的交流和沟通，获取专业的心理建议和指导，以及寻求支持和...

★情绪障碍咨询：抑郁、焦虑、自卑、内疚、强迫、恐惧、愤怒、悲伤等负面情绪疏解调适、情感淡漠、情感倒错、双相情感障碍、自虐自残、睡眠管理咨询、神经症咨询 ★个人成长咨询：原生家庭的影响、对成长过程中经历的心灵创伤、创伤后应激障碍PDST、性别认同障碍、酗酒赌博吸毒等不良行为矫正、认识自己、探索自己、接受自己 ★青少年心理辅导：青少年成长问题、品行问题、情绪问题、学习问题、家庭教育（单亲儿童、独...

做心理疏导时需要注意以下事项：选择合适的心理疏导师：选择一位合适的心理疏导师非常重要，需要确保他们具有合适的资质和经验，并且与您的性格和需求相符。保持诚实和开放：在疏导过程中，需要保持诚实和开放，诚实表达自己的感受和想法，不要有保留或隐瞒。尊重个人隐私：心理疏导师需要尊重个人隐私，确保所有的交流内容都是保密的。接受自己的情绪：在疏导过程中，需要接受自己的情绪，不要试图隐藏或抑制。聚焦于当下：...