心理咨询师“我的问题需要多长时间才能解决？”

这个问题是很多来访者会问的问题，这个问题让我想起很多病人会问医生的问题：“我的病什么时候可以好？”有经验的老医生一般不会给病人明确的时间，因为他们知道，“病”这个东西是千变万化，受很多因素影响的，这个不仅跟医生的医术有关系，还跟病人的自我调节有关系，还跟“病”本身的不可控的发展变化有关系。最好的预期是医生的医术稳定高明，病人的自我调节能力很好，那还是有50%的“病”自身起着不可控的影响。

身体上的病如此，心理上的病也是如此。

我通常会老实告诉来访者，我不知道需要多长时间，这个不仅跟我有关系，跟你也有很大关系，而且跟你自身的关系更大，如果你的领悟能力好，那花的时间就会比较短，否则就会比较长。

但人们习惯要一个具体的东西，否则就不甘心不安心。

那我可以根据我的经验来告诉你一个大体的时间。这个大体的时间是建立在我的治疗标准和我以前来访者疗愈时间的基础上的，可能适合大部分人，但不适合所有人。我不知道你是属于大部分人还是少部分人，所以如果你恰巧需要的时间跟大部分人一样，那恭喜你；如果你超出大部分人所需要的时间，那我也很抱歉，这个也要请你接受。

无论是一般心理问题，严重心理问题还是神经症（不包含精神病并发的神经症），我的治疗标准是在脱离药物的情况下可以自主调节情绪。

在这个治疗标准的前提下，一般心理问题可能需要的时间是一两次或者一个疗程（一个疗程六次）；严重心理问题可能需要的时间是一到两个疗程；神经症通常需要的时间是一年左右，频率是至少每周一次。

以上是我的治疗标准，如果你的标准更高，想更深入了解自己，让自己的生活质量更高，幸福感更强，那时间就不定了。

另外，根据我的经验，通常对时间不设限的个案花的时间反而越短，效果也越好。可能是不设限的个案已经处于完全无力状态，就像down到了谷底，完全放下了自己，这个时候，反而是绝地逢生，向上变好的时候。遇到这样的个案，咨访双方心态都比较放松，就容易出效果。

套用一句很鸡汤的话就是：我们在最好的时间遇到了彼此，没有早一步，也没有晚一步。