广西心理咨询_建议收藏：培养孩子情商的六大实用技巧

情商EQ（EmotionQuo-tient）即情绪商数，也就是我们平时所说的非智力因素，它包括自我认识、情绪管理、自我激励、了解他人和社会交往。

在评价情商高低时，一般将其具体分为“自信心”、“爱心”、“独立性”、“竞争意识”、“乐观”、“诚实”、“交往合作”、“意志力”、“目标性”这九项。

长期以来，人们把成功和智力因素的关系绝对化了，使得对孩子进行的整个教育都是针对智力的教育，然而我们在无数成功者的案例中发现，他们具有一些共同的非智力因素特征，如清醒的自我认识、稳定的情绪和不屈不挠的勇气等，这些共同的素质就是情商。

从某种意义上讲，情商甚至比智商更重要，随着未来社会的多元化和融合度日益提高，较高的情商将有助于一个人获得成功。

3岁到12岁是接受情商教育的关键时期，早在国外，情商教育已被纳入到中小学的教学体系中。

在我国，心理学家们跟踪调查实验后发现，凡是关键期受过正规情商培养的儿童，在学习成绩、人际关系及未来的工作表现和婚姻情况等，均优于未受过专门培养的儿童。情商教育不仅能促进孩子学习成绩的提高，更重要的是有助于形成乐观自信的性格特征。

家长如何为孩子的情商培养能力助力呢？我们通过一个小故事来看看我们为孩子的情商培养能做些什么。

小瑜今年开始上一年级，平时特别好动，在课堂上坐不住，喜欢和小朋友打闹，老师点名批评了就安静一会儿，他的妈妈试过很多奖惩的方法之后并未见到任何效果。

具体方法是和孩子商定好：表现好了就会获得一个10个积分，如果表现不好就无法获得获得积分，等攒够了100个积分后，妈妈就可以给他买想要的玩具。

开始的两天，小瑜表现得特别好，特别遵守纪律，上课积极举手发言，没有和同学争吵，于是顺利得到了20个积分，但是到了第三天小瑜没忍住，课间和同学发生了矛盾，但小瑜觉得这件事没发生在课堂上，所以自己应该得到积分。

然而妈妈却不同意，认为只要是和同学有矛盾就是表现不好，不应该得到积分。小瑜感到不公平，一直嚷嚷，最后还是没得到积分。一开始小瑜都因为积分的事情和妈妈争吵、发脾气，在班里的表现也退回到原来的样子，甚至有时比原来还差。妈妈说：“你再不好好表现，就没有积分了”，谁知小瑜最后“破罐子破摔”，表示：“反正我怎么都表现不好，我也不要积分了”。

小瑜的妈妈希望孩子能够改掉不好的习惯，可小瑜的问题主要是自控力差、注意力不集中、和同学交往有困难，这些情况并非单纯的奖惩就可以改变的。

很多家长错误使用奖惩制度，不但没有让孩子纪律变好，反而让孩子的脾气越来越糟糕。实际上，借助代币制或者物质奖励来塑造孩子良好的行为习惯只是一个辅助工具，但孩子真正需要的是语言认可、情感支持理解和鼓励。

很多父母通过奖赏制度，就让孩子所有的“坏毛病”都改掉，这需要父母去反思是不是自己的对孩子设定的标准太高了。其实孩子达不到标准，也会产生很强的挫败感,之后他们只好“破罐子破摔”。

父母们如果能把标准降低，只针对孩子的一个行为问题进行奖赏，那么效果可能会大不一样。例如，只针对孩子上课时不和同学说话这一项来奖励，孩子比较容易做到并且能拥有成就感,那么在一定时间里帮助孩子矫正行为的预期就达到了。还有一个注意事项,就是在计划实施的过程中，家长对孩子的行为要保持积极关注，把关注点放在孩子的进步上，哪怕只有一点点进步，也要在语言上加以认可。

那么，家长如何为孩子的情商培养助力呢？以下方法可以尝试实践——

01

家长做自己情绪的管理者

在大多数家长的情绪失控通常是孩子小学一年级的时候开始，但我们有觉知的话，就会发现在孩子上学前班或幼儿园大班的时候就已经有情绪苗头了，只是还没有成为主要矛盾。当孩子的能力还不够时，需要家长一定要控制好自己的急躁和焦虑情绪。急躁和焦虑的情绪既不利于孩子良好习惯的养成，也容易让孩子对学习产生厌烦情绪，控制不好急躁情绪就转化为“怒吼”。

明白家长的焦虑处于对孩子的“爱”，如担心孩子作业写不好被老师点名批评；担心孩子竞争不过别的孩子；担心孩子现在的遇到问题会让他们没有一个好的未来。这些担心和期待超出了孩子当时的年龄所能承受的,这也是家长往往会不自觉地用成年人的标准来要求年幼的孩子。

02

给孩子正向的体验与有效陪伴

在家里可以每天开展“快乐聊天时间”的家庭活动。在这个时间段，家长和孩子只讲有意思的、好玩的、开心的事情，其他的如关于上课、学习、写作业等容易引发亲子冲突的内容不要放在这个时间段里聊。

在这个活动里让孩子讲他感兴趣的内容，同时家长也要放下手机，专心听孩子讲，好奇地提一些问题，可以全家参与，也可以让一个家长陪伴孩子，当然，主讲的是孩子，让他尽情表达自己喜欢但是平时没有时间表达的内容。

03

给孩子多一些包容和接纳

心理学上有种一直“趋利避害”的说法，是一种自我保护的本能所以孩子在遇到困难时，是会自动选择退缩，这种心理其实很正常，但是这种自我保护的能力如果在不正确的养育方式下被强化，例如，孩子做错了就被训斥，或者逼迫孩子完成超出他的能力范围的学习任务，或者看到孩子有畏难情绪，家长就又急又喊甚至气急败坏，接受不了孩子会有畏难情绪，那么孩子就可能更不敢去尝试了。

当孩子存在畏难、退缩表现时，家长要暂时接纳孩子的这个“缺点”（其实并不是什么所谓的缺点，只是孩子暂时达不到要求而已）,同时一点点地鼓励孩子去试着面对自己不敢做的事情。

孩子不是完美的，在一定时间内有缺点和不足都是正常现象，不能用成年人的行为标准来要求年幼的孩子，也不可能让孩子一下子就理解很多道理而立刻行动，孩子不可能一下子就能达到父母的要求。孩子需要耐心培养，家长千万不要给孩子的这些缺点乱贴标签，如胆小鬼、笨、害怕困难等负面标签。一旦贴上标签，孩子就更加害怕困难，而且觉得自己应对不了困难，内心就会越来越自卑。正确的做法是与孩子一起分析困难在哪儿，共同寻找解决困难的办法，鼓励孩子勇敢地尝试。

面对孩子的不完美，家长需要一种静待花开的从容。

04

温柔而坚定地理解孩子想法，但不赞同错误行为

在养育孩子的过程中，家长往往关注孩子的缺点，忘记了寻找孩子的优点，忘记了用欣赏的眼光看孩子。每个孩子都是独特的，他们需要在欣赏、认可、鼓励的养育环境里健康成长。

让家长想到孩子的优点很难，家长想到的都是孩子的缺点。家长带着这样的心态面对孩子，带着一种挑剔的、不满的甚至嫌弃的眼神和语气，情绪上也很容易被孩子的某些行为所惹怒，如写字不整齐、做事拖沓等。

孩子不能接受批评也是内心自卑、没自信的一种表现。帮助孩子找到自己的优点是培养孩子自信的一种方式，他们会逐渐认为“我还很不错”“我是个好孩子”，慢慢地他们就不会那么害怕被批评了。这不是一味地无原则地夸奖孩子，当孩子犯了错误时，要对孩子做错的事情本身进行批评，而不要因为这件事情否定孩子的一切，要就事论事，如“你是个好孩子，我理解你很想和同学玩，但是扔同学的东西就不对了。”即我理解你想法但我不赞同你的错误行为。

05

家长练习倾听孩子

倾听，看起来很简单，但是做起来很难，但对于家长来说是一项非常重要的能力。倾听是认真地听，孩子讲的时候家长要放下手机，看着孩子认真地听，也要适当地根据孩子所讲的内容进行互动。

我们会发现随着年龄的增长,孩子越来越不愿意和家长多说话了。其实不是孩子不愿意和父母交流和沟通，只是在和父母沟通交流中他们感受到的正向体验是越来越少了。彼此的日常生活中亲子间沟通语言越来越多地集中在学习和写作业上，孩子逐渐不再和家长提起在学校的烦恼。

所以作为家长要尽量耐心地去倾听，理解孩子的委屈、生气、难过的感受，不要训斥他。

06

培养孩子广泛的爱好

相对广泛的兴趣爱好对于孩子来说是一个心理上的支撑和乐趣的来源。当孩子的注意力能够集中在自己感兴趣的事情上时，他的内心是快乐的，尽管需要克服很多困难。

例如，有的孩子喜欢画画，家长就要鼓励孩子画画，并不一定要让孩子参加各种考级或比赛，而是让孩子在画画的过程中享受乐趣，有成就感。

儿童对外界很多事物都非常好奇，想去探索，在这个阶段，不能只让他学习书本上的知识。

每个孩子的性格特点和所在的处境不同，父母面对孩子的种种情况想尽了各种办法，儿童的情商培养并不是一件非常简单的事情。当孩子孩子的情商没有培养起来，情绪没有解决，反而问题越来越多。这需要父母对孩子进行系统而综合的情商能力培养。