新一季《脱口秀大会》播出，吴昕一改过去的自卑，表现相当吸睛。
比如有参加者表演时特别不自信，一直晃来晃去，让人看着难受又尴尬。她就拿自己开涮，直言自己典型的自卑型人格，特别理解他的站不稳。还补充说：“你也不用说，我不自信就是不好的，只是不自信容易讨好别人，当我们把这个点收回来，其实观众笑不笑都无所谓，来隔空击掌，看看我们俩谁先克服。”能接梗、能控场，还会留心在场人的情绪，给到恰如其分的鼓励，活脱脱一枚大方得体的主持人！相比过去那个扭扭捏捏、不善言辞，容易尴尬，很努力想融入集体，获得大家认可的她天差地别。实际上，她和无数的我们一样，曾经不是没有自信过，只是在成长过程中给搞丢了。那么，她是怎么重拾自信的呢？这就得回溯她刚出道的时候。入行前，吴昕其实是典型“别人家的孩子”，从小成绩好，大学考上大连外国语学院法语系，在学校深得老师同学们的喜爱。毕业跑到芒果台比赛，打败 15 万人拿第二，冲进《快本》主持，她的头23年一直顺风顺水。后来，还有位德高望重的主持人很认真对她说：你真的不适合这一行。就这样，她人生前23年拥有的自信与骄傲在短短几个月里蒸发、散尽。“中学时还挺自信的，但上大学后整个人都变了，和人相处放不开，学习没信心，感觉自己什么都不如人，不想再这样下去，很想变回以前一
“最近两年，我的工作一塌糊涂，即使认真检查了也会出错，前一秒的话，下一秒就忘了，现在活在了满满不自信中，做什么都觉得没信心做不好，同事都认为我做什么都出错，都不信任我……”“小时候我是特别开朗的人，就算别人说我丑八怪，我也当开玩笑。直到后来，喜欢的男生说我太丑了拒绝了我；还有学素描的时候，抽签抽到当模特，有男生很直白说能不能换人……那时起，我就变得特别自卑。”
在生活、事业和爱情上接二连三的打击，一浪又一浪的否定、贬低和嘲笑，让原本乐观开朗的我们不知不觉自卑了起来。催眠时，人其实是清醒的，但你会处于深度专注状态，更容易把话听进去。而我们天生对负面刺激又更为敏感，就像在荒野看到老虎，我们会立马调动起全身心。如果没有察觉，当消极评价排山倒海砸来时，我们就如同被催眠：它们会被我们认同、内化到潜意识里，成为我们意识、行动、情绪自动化的一部分。就像小时候可能被批“很笨”，那时候我们可能体验到羞耻、懊恼，感觉糟透了，行动力也就会受限，越发感到无力。当我们遇到一些情况，过去糟糕的感受就会回来，身体自动化重启一套“我很笨”的行为模式，表现自然不好。可能你会问了，反过来进行正向催眠，是不是能让人越来越自信呢？没错，如果我们能创造催眠的氛围，就能在潜意识中根植自信。就在不久前，日本电台就做过一个实验——“50天变美计划”。节目组邀请4个路人，给他们安排一个充满赞美的环境。她因长相自卑，总是戴口罩出门，也不擅社交，说话总是小心翼翼。“你今天穿的T恤好可爱啊~”、“你的眼镜看起来好可爱~”、“你穿裙子真好看~”、“意大利面做得真不错~”、“Kyouka的眼睛是好看的茶色~”、“你的肌肤看起来保养得很好啊~”最后，她主动摘掉了口罩，换眼镜、换发型、学习化妆，前后判若两人，脱胎换骨。 
在这种状态下，她彻底释放了负面情绪，内心完完全全打开，那些赞美和肯定的话自然而然就听进去了。全新的潜意识系统会喷涌出无限智慧，自信、力量将流淌于身体的每一寸、意识的每一尺，一个人就能自己疗愈自己。在她录制节目《我们相爱吧》时，潘玮柏尝试过主动接触她，但吴昕一直闪躲，全程非常尴尬。直到有一回，他们俩被安排一同吃烛光晚餐，在餐桌上潘玮柏和她敞开心扉聊天，吴昕才被感动得哭了出来，彻底释放压抑情绪，把心底话一一掏出。而阳光体贴的潘玮柏又特别会鼓励人，一直对她各种爱的赞美。浸泡在这种持久、即时、巨量的正面催眠氛围下，吴昕幸免于过去的自动化模式，让自卑得以转化，建立起自信的完整体验，最终抵消、超越过去负面催眠的影响。 以前不敢突破舒适区的她，现在主动参加《我的新衣》，涉足时尚圈培养审美触觉。
在ELLE时尚盛典上，吴昕作为主持人，造型惊艳四座，被大家亲切称呼“东北赫本”。
《明星大侦探》邀请吴昕做嘉宾，吴昕不仅不再尴尬，而且逻辑清晰，很会表达自己，连何炅都被她怼得说不上话来。在《脱口秀大会》上，吴昕机智回应黑粉的输家言论，凭实力圈粉无数。
