广西心理咨询_被我们误会了的抑郁症，抑郁症救助手册，人手必备！（建议收藏）

全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；中国约有9000万人患有抑郁症，抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。

中国每年有20多万人因抑郁症自杀。

人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上，导致了抑郁症患者的如此低的就诊率。

  心情不好 夸张  

抑郁症 就是想太多了  

谁没 抑郁过啊   神经病 内向 孤僻

好丢人   我对不起爸妈

不好沟通 太闲了

很多人并不了解什么是抑郁症。

没有任何关于抑郁症的科普被纳入到我们的必修教育体系中，所以人们会倾向用已知的经验去做联想和判断：把听来的抑郁症的表现（情绪低落、失眠、不愿意社交等等）和由于性格内向、脆弱、想太多导致的负面情绪联系起来，甚至是划上等号。

“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”

——杨坤

有一个人曾这样描述自己得了抑郁症的感觉：

就像是……跌进了一个深不见底、没有绳子没有梯子的黑洞中，一点力气也没有，很绝望。偶尔上面的洞口路过几个人，会朝底下的我喊：你赶紧上来啊，以我的经验，这洞不会太深，你就是把自己吓的，别把它想的太可怕~ 你用点心、努努力肯定能上来的！

“我被世界抛弃了？”

得了抑郁症的人会有不同程度的病耻感：会自我歧视，会开始思考：因为我不坚强、太矫情吗？还是社会的价值观、大家的认识都错了呢？

一个人对抗一群人？太难。

所以为了不被“歧视”，很多人会隐瞒自己的病情，或者否认自己得了抑郁症。

希望你和我，我们一起都能够成为促进这理解和进步的一小环。

所以，接下来的是抑郁症的科普时间：）

文末点个“在看”，转发到朋友圈，愿每一位抑郁症患者都能够被理解，被接纳

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