广 西 专 业 综 合 性 心 理 服 务 机 构
一句“你怎么不能坚强点”，压垮了多少抑郁的人发表时间：2021-07-07 10:50 01 抑郁是病，不是矫情 电影《薇罗妮决定去死》中，二十多岁、金发漂亮的薇罗尼卡，有着看似完美的生活，很好的工作，不错的薪水，却对一切都没有兴趣，不抱希望： 她一次又一次想要吞药自杀，有跳楼的冲动，也会去偷药片吞食，有一天，她终于决定去死......
这就是抑郁症，没经历过的人，很难体会到其中的折磨和痛苦。 抑郁被称为“心灵的感冒”，离我们每个人比你想象中更近。
抑郁是一种疾病，从医学角度讲，抑郁者头脑中的“多巴胺”分泌不足，少了这种“快乐因子”，人会变得不开心、疲惫、健忘，开始思考活着的意义和价值。 虽然因为抑郁症逝去的生命已经足够多，然而遗憾的是，即便在今天，抑郁仍然没有像其他身体疾病一样被正视。 有时候，当你好不容易鼓足勇气说出来，得到的不是理解，而是旁人异样的眼光，觉得你太矫情、玻璃心、精神不正常…… 也有的时候，你会收到身边的人惯例式的安慰： “别想太多”、“看开点”、“你只是心情不好”…… 而更多的时候，就连你自己也不理解这件事，恐慌自责、不敢求助： “我太脆弱了，为什么我总是不开心，为什么就不能像别人那样乐观积极起来……” 你打心底知道，这次，并不是一件“过几天就好了”的事情。 02 “我有抑郁症，所以就去死一死” 抑郁是条黑狗，它会在你不经意间乘虚而入。 从刚开始你以为只是“我不快乐”，到渐渐被吞噬掉全部活力。 2012年，一名90后微博用户走饭，编辑好最后一条“遗言”，放弃了和抑郁症的抗争： “我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开，拜拜啦。”
云淡风轻的“死一死”背后，是难以言说的孤独和痛苦，一条微博写着:
多少抑郁在刚刚发生的时候，只是渴望被理解、被看见，却因为外界压力、自己不敢正视，在努力伪装成一副“我很好”的样子中，最终酿成惨剧。 其实，我们每个人都会有难过的时候，或多或少都会有抑郁情绪。 但抑郁症并不是“早上出门丢了100块钱”这样短暂的难过，它是一种持续低落的状态，甚至连你曾经很想做的事情，都失去了兴趣。 如果我们一直轻视抑郁情绪的存在，负面情绪没有得到正确的疏解和引导， 就会大大增加演变为抑郁症的几率，由轻度抑郁发展为中度、甚至重度抑郁，在一个泥潭里越陷越深，甚至发生让人心痛的结局。 03 摘下微笑的面具，正视你的抑郁 你也有过这样的情况吗？
实际上，这些很可能是身体向你发出的“求救信号”，这不是你花钱购物逛街就能解决的不开心。 亲爱的你，抑郁不是你的错，你只是病了，在情况变得更糟糕之前，我们都应该拿出一点点面对的勇气，更了解自己的心理状况，及时预防和改善，把“心理癌细胞”扼杀在摇篮里。 对于每个在抑郁长夜里，恐慌不知所措、不被理解的的人，我想说： 嘿，别害怕，我看见你了，世界和我爱着你~ |
