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心理防御机制

发表时间:2019-08-18 10:16

心理防御机制是弗洛伊德的理论当中的一个重要概念,简单来说就是面对外界的刺激或冲突时,个体采取的缓解不良情绪、回复心理平衡的一些方法。


几种常见的防御机制,如下:


①压抑

压抑是各种防卫机制中最基本的方法,指个体将一些自我所不能接受,或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除,抑制到潜意识里去。


很多时候,压抑这种方式是比较管用的,但是如果长期压抑的东西太多,反而不利于个体的发展,说不定哪一天就爆发出来或者是崩溃了。因此,在弗洛伊德提出的理论中,长期的压抑也是导致个体产生心理异常的重要原因之一


②否定

否定是一种比较原始而简单的防卫机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却,而是把不愉快的事情加以“否定”。


③合理化

合理化,又称文饰作用,简单来说是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机等辩护,以使其变得可以接受。


如果使用得当,这种方法对于我们的生活是有好处的。


但是,合理化其实也是一种逃避问题的表现,或者确切的说是一种自欺欺人的方式,因此长期使用也会对个体产生不利的影响,甚至阻碍问题的解决。


④退行

退行是指个体在遭遇到挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。例如,已养成良好生活习惯的儿童,因母亲生了弟妹或家中突遭变故,而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。


投射

精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时,为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望,“投射”到别人身上。有一首词“我见青山多妩媚,料青山、见我应如是”,及庄子惠施临渊羡鱼》的故事,都是投射的例子。