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给4~12岁孩子最好的成长礼——专注力!

发表时间:2019-07-12 10:00





当下社会,从事任何一项工作,完成任何一项任务,都缺少不了专注力的辅助。

然而,专注力已经成为最稀缺的能力之一,越来越多的专注力不足问题,造成了孩子的学习困境,也让众多家长为此苦恼不已。

上课小动作多,时不时玩笔、扣橡皮、摸书,甚至走神放空,注意力无法长时间集中于课堂上。做题容易粗心马虎,跳行漏字,把18看81, 15克看成5克等。

回家写作业时坐不住、静不下心,总中途暂停,来回走动。做事丢三落四,经常遗失所需之物(如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本)。听到一点声响就分神,想去看看发生了什么,容易被外在刺激转移注意力。



专注力如此重要,那么造成专注力不集中的原因到底有哪些?


1.自身发育的原因

幼儿的专注力会相对弱一点,那是因为年龄还小,大脑前额叶的发育不够成熟所致。但是,家长不能认为等到孩子大脑前额叶的发育成熟了,也就是长大了,专注力就会自然的好了。

在儿童成长的关键期,若不重视基础能力的培育,将直接影响后续阶段高级认知能力,且这种影响将伴随孩子一生


2.过分宠溺

孩子被过度宠溺之后,会产生依赖感,无法独立进行学习,专注力明显降低,他会寻找让他有安全感的人一起学习,如果没人陪伴或监督,就会分心去干其他的事情。


3.心理原因

从小学开始,繁重的作业就已经压的人喘不过气。孩子极有可能因为这个原因而导致心理压力比较大。压力大的人是很难集中注意力的。


4.患有儿童多动症

小儿多动症是种小孩常见的心理障碍,主要由神经体质代谢障碍、遗传因素、环境因素、食物因素和家庭因素等多种因素相互作用而引起的。


在临床上表现为动作过多、行为任性冲动、注意力不集中、学习困难、神经系统发育异常

那么,该如何培养孩子的专注力呢?


 把握培养专注力的关键期


著名幼儿心理和教育专家本杰明·布卢姆理论中,将人类智力发展划分为3大阶段:

· 全脑开发启蒙期

· 全脑开发关键期

· 脑学习最佳期



4-12岁是儿童成长的关键期,此阶段大脑发育速度高速运转,在12岁之后,节奏将趋于平缓。


而专注力又是脑部信息加工的核心能力,贯穿着信息加工的全过程,因此,优秀的专注力等于优秀的全脑能力,家长要在孩子4-12岁期间着重培养专注力的素质,对儿童未来成长发展有着重要的基石性作用。


 专注力培养要从感官训练开始


感官训练主要包括听知觉和视知觉的训练。


①视知觉训练

我们在关注事物时,眼睛才是焦点。对视知觉的训练,就是对专注力的外在行为训练。


在生活中训练的时机无所不在。


逛超市时:可以给孩子颁布任务:“请你在这一排的货架为妈妈找到我们一直吃的麦片。”“请去水果柜台为妈妈找芒果。”


散步时:用语言引导孩子的视觉:“你看,现在的天空被太阳照成什么颜色?有没有白云?红色的云在哪里?”“妈妈好像看到鸟了,你看到了吗?”


读绘本时:更可以融会贯通:“小熊和几只鸟打招呼?”“小老鼠漂亮的手提包出现过几次?”


掌握了精髓,你能发现更多专注力训练的机会。



②听知觉训练

让孩子听环境中的声音,或让孩子听故事录音等都是有效提升听知觉能力的方式。


辨声音游戏


让孩子把眼睛闭上,判断房间里的一个声音从什么地方发出的,是近还是远,声音是大是小。


找物品游戏


把一个能发出声音的东西藏起来,让孩子根据物体发出的声音寻找到该物体。


捉迷藏游戏


在家里蒙上孩子的眼睛,根据听觉去找藏起来的人。



 结合孩子爱玩的天性培养专注力


在专注力的培养上,家长应该充分利用孩子爱玩的天性,用游戏的方式来进行。孩子爱玩游戏,是因为游戏可以突破现实,去干自己想干的事情,在游戏中获取源源不断的新鲜感和巨大的成就感。


哪些游戏可以培养孩子的专注力?


对于年龄小的孩子,读绘本、搭积木、拼图、串珠、找不同等。对于年龄大一些的孩子,可以玩迷宫游戏、涂一涂等都是培养专注力的有效方式。


· 涂一涂

让孩子在复杂的图画中寻找指定物品不仅能提高孩子的专注力,也能提高其对图形的空间思维能力。


· 拼一拼

孩子在拼图时,很容易投入,不知不觉中,能坐定的时间就长了,注意力集中的时间也长了。




· 走迷宫

由简到难,又平面到立体,由笔画到指画再到眼看。走迷宫非常锻炼孩子的观察力和专注力。从简单的开始,逐渐加大难度。



美国心理学家戈尔曼说过:“专注力比智商、情商更能影响一个人的最终成就。”

作为父母,即便不能给孩子优越的条件,但完全可以塑造他的优秀性格;即便不能给孩子高贵的出身,但完全可以培养他的良好习惯!

每个孩子内心都有一扇门,你只要找到进入孩子内心的那把钥匙和通道,奇迹就会发生。只要我们用心去观察孩子的表现,了解孩子的需求,我们一定能够培养出专注力很强的孩子。


心翔心理,专业解决孩子注意力不集中、学习困难、情绪问题、作业拖拉、厌学等问题,帮助孩子提升各项能力!


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