南宁市心翔心理咨询有限公司
 

心理沙龙‖活动报名——“滚蛋吧,拖延症!—如何克服拖延症”主题沙龙

发表时间:2019-04-04 09:22


以下这些情况,是不是总会出现在你的生活之中?


朋友聚会?

                   ——下次再说。

健身节食?

                   ——明天开始。

出门旅游?

                   ——来日方长。


如果你对以上情景都不陌生,那么恭喜你,已经加入了

拖延的队伍。


还记得在年纪小的时候,总觉得时间过得很慢。对于想做的事,孩子们总会迫不及待地找机会尝试。唯独对于不想做的功课,可以拖到暑假的最后一天。


但不知道从什么时候开始,“拖延”成了现代成年人生活中的一种常态。想做的、不想做的,都要拖一拖、等一等。

在一次又一次的“下次吧”中,朋友聚会渐渐再也没叫过你,肥宅快乐餐依旧每天不停嘴;想去的地方也从来没去过。


无论在生活还是工作中,总有人被这种拖延所带来的影响所困扰。很多人容易把拖延的原因简单化:因为懒,因为缺乏安排,或是因为没有时间观念。但实际上,除了这些直观的认识,“拖延症”还有着更深层次的原因,有时连拖延者自己都没有意识到。


“滚蛋吧,拖延症-如何克服拖延症”

主题沙龙



01

沙龙导语


你是不是总是很难去执行自己的计划?

你是不是总觉得纸上谈兵简单,落到实处格外困难?

你是不是很难去克服困难,一点挫折就让你难以继续?

你是不是总是喜欢给自己找借口?

你是不是很难去战胜自己心中的怯懦?

你是不是总是在最后时刻才会去做该做的事情?


如果你已经有了以上的症状,那么恭喜你已经加入了拖延症的队伍。


这年代,每个人或多或少都有拖延症。拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下,待会再行动”,对他们来说,迈出第一步总是那么的艰难和沉重。尤其是对于职场工作来说,拖延症会直接导致工作中的步伐难以同步,从而降低工作效率。

职场拖延症是一种很常见的职业病,指职场人士经常将工作拖到最后一刻,将大部分之间用于处理鸡毛蒜皮之事,直到要交差前才急急忙忙将任务完成。这种职场拖延症会直接对整个团队产生负面影响,影响一个团队的工作进度,稍有不慎就会让我们职场的小船说翻就翻。


02

沙龙大纲


如何判断是不是有拖延症;

拖延症会有哪些危害;

如何才能战胜拖延症。


03

沙龙特点


运用心理学技术角色扮演、叙事疗法等深入探究拖延症的成因、危害及如何战胜拖延症,在互动中找到解决途径。


04

沙龙收获


学会活在当下的状态;

学会时间管理,将有限时间最大化;

掌握战胜拖延症的有效方法;

学会用积极心态去面对人生。


05

邀请对象


18-65岁人士;

正遭受拖延、自责、压力过大、消极、厌世等困扰的人群;

渴望深度认识了解自己的人士;

热爱心理学的人士。


06

沙龙带领者



林晓义(大林老师)

资格:心翔中心主任、专家心理咨询师


南宁心翔心理主任咨询师

国家二级心理咨询师

国家一级婚姻家庭咨询师

国家一级企业培训师

情感专栏作家

企业签约EAP心理咨询师

中国心理卫生协会会员

广西儿童教育心理学会理事

广西中小学心理健康教育指导中心咨询师

广西未成年人心理健康辅导中心专家

中石化广西分公司EAP首席顾问

中铁集团广西分公司EAP首席顾问

广西电台1003“成长没烦恼”嘉宾主持

南宁天桃实验学校特邀心理老师

心理学科班背景,十数年的临床个案治疗经历,个案经历过万,临床个案经验丰富。开展团体课程、亲密关系课程、个人成长课程近百场,有着丰富的授课经验。



07

报名信息


沙龙时间:2019年4月9日(19:30~21:00)

报名电话:0771-3307905或15078805124

沙龙费用:免费

沙龙人数:25人内(提前报名谢绝空降)

沙龙地址:南宁市民族大道63-1号欧景庭园E座12单元1102

主办单位:南宁市心翔心理咨询有限公司

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我时常觉得,拖延就像是对明天的一种透支——把今天的事,用明天的时间完成。但很多时候,“今天的事”错过了就是错过了。还有的时候,明天有“明天的安排”。对于想做的事,最好的时间点,是现在。


Procrastination is the thief of time.

拖延是光阴之窃贼。