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心理沙龙‖活动报名——“滚蛋吧，拖延症！—如何克服拖延症”主题沙龙发表时间：2019-04-04 09:22 以下这些情况，是不是总会出现在你的生活之中？ 朋友聚会？ ——下次再说。 健身节食？ ——明天开始。 出门旅游？ ——来日方长。 如果你对以上情景都不陌生，那么恭喜你，已经加入了 拖延的队伍。 还记得在年纪小的时候，总觉得时间过得很慢。对于想做的事，孩子们总会迫不及待地找机会尝试。唯独对于不想做的功课，可以拖到暑假的最后一天。 但不知道从什么时候开始，“拖延”成了现代成年人生活中的一种常态。想做的、不想做的，都要拖一拖、等一等。 在一次又一次的“下次吧”中，朋友聚会渐渐再也没叫过你，肥宅快乐餐依旧每天不停嘴；想去的地方也从来没去过。 无论在生活还是工作中，总有人被这种拖延所带来的影响所困扰。很多人容易把拖延的原因简单化：因为懒，因为缺乏安排，或是因为没有时间观念。但实际上，除了这些直观的认识，“拖延症”还有着更深层次的原因，有时连拖延者自己都没有意识到。
“滚蛋吧，拖延症-如何克服拖延症” 主题沙龙 01 沙龙导语 你是不是总是很难去执行自己的计划？ 你是不是总觉得纸上谈兵简单，落到实处格外困难？ 你是不是很难去克服困难，一点挫折就让你难以继续？ 你是不是总是喜欢给自己找借口？ 你是不是很难去战胜自己心中的怯懦？ 你是不是总是在最后时刻才会去做该做的事情？ ※ 这年代，每个人或多或少都有拖延症。拖延者最大的思想毒瘤在于“先放一下，待会再行动”，对他们来说，迈出第一步总是那么的艰难和沉重。尤其是对于职场工作来说，拖延症会直接导致工作中的步伐难以同步，从而降低工作效率。 职场拖延症是一种很常见的职业病，指职场人士经常将工作拖到最后一刻，将大部分之间用于处理鸡毛蒜皮之事，直到要交差前才急急忙忙将任务完成。这种职场拖延症会直接对整个团队产生负面影响，影响一个团队的工作进度，稍有不慎就会让我们职场的小船说翻就翻。 02 沙龙大纲 如何判断是不是有拖延症； 拖延症会有哪些危害； 如何才能战胜拖延症。 03 沙龙特点 运用心理学技术角色扮演、叙事疗法等深入探究拖延症的成因、危害及如何战胜拖延症，在互动中找到解决途径。 04 沙龙收获 学会活在当下的状态； 学会时间管理，将有限时间最大化； 掌握战胜拖延症的有效方法； 学会用积极心态去面对人生。 05 邀请对象 18-65岁人士； 正遭受拖延、自责、压力过大、消极、厌世等困扰的人群； 渴望深度认识了解自己的人士； 热爱心理学的人士。 06 沙龙带领者
林晓义（大林老师） 资格：心翔中心主任、专家心理咨询师 南宁心翔心理主任咨询师 国家二级心理咨询师 国家一级婚姻家庭咨询师 国家一级企业培训师 情感专栏作家 企业签约EAP心理咨询师 中国心理卫生协会会员 广西儿童教育心理学会理事 广西中小学心理健康教育指导中心咨询师 广西未成年人心理健康辅导中心专家 中石化广西分公司EAP首席顾问 中铁集团广西分公司EAP首席顾问 广西电台1003“成长没烦恼”嘉宾主持 南宁天桃实验学校特邀心理老师 心理学科班背景，十数年的临床个案治疗经历，个案经历过万，临床个案经验丰富。开展团体课程、亲密关系课程、个人成长课程近百场，有着丰富的授课经验。 07 报名信息 沙龙时间：2019年4月9日（19:30~21:00） 报名电话：0771-3307905或15078805124 沙龙费用：免费 沙龙人数：25人内（提前报名谢绝空降） 沙龙地址：南宁市民族大道63-1号欧景庭园E座12单元1102 主办单位：南宁市心翔心理咨询有限公司 扫一扫下方二维码向客服了解情况↓
我时常觉得，拖延就像是对明天的一种透支——把今天的事，用明天的时间完成。但很多时候，“今天的事”错过了就是错过了。还有的时候，明天有“明天的安排”。对于想做的事，最好的时间点，是现在。
Procrastination is the thief of time. 拖延是光阴之窃贼。 |
