南宁市心翔心理咨询有限公司
 

企业EAP|| 关注员工心理健康,心翔心理走进华润置地开展“职场心理减压”培训

发表时间:2018-12-05 11:00

职场心理减压培训




南宁心翔心理

华润置地广西公司

在这个复杂的世界上,各大公司都越发的庞大,在职场中工作者们都是在不断的忙碌中度过每一天。不同的职业有着不同的环境和生存方式。世界在不断的变化着,人们的思想也要与之同化。如果人们能实现自己的理想,从事着自己热爱的工作,那么职场的压力也会小很多,每个人都是在为自己的梦想而拼搏,快乐且痛苦着。


华润置地是中国内地最具实力的综合型地产开发商之一,是中国地产行业规模最大、盈利能力最强的地产企业之一。在国内的地位是无可动摇的。正所谓,能力越强,责任越大。作为大公司的员工,其压力也是可想而知的。而心理健康的员工,才能成就健康的企业,给企业带来长久的利益。华润置地广西公司正是看到这一点,积极的关注员工的心理健康,为减缓员工心理压力,塑造积极健康的心态,组织了一场“职场心理减压培训”,提升员工的幸福感,提高员工工作动力,从而提高工作效率。


心翔心理受华润置地广西公司的邀请,为其开展“职场心理减压培训”。南宁心翔心理咨询有限公司是南宁首家注册成立的心理健康咨询专业机构。最早有能力对企业全面实施EAP整体项目的专业供应商。长达五年的EAP理论研究与实践经验铸就五大前沿性的核心产品:咨询产品、培训产品、数据研究、整体解决方案、服务系统。多元化服务形式贴合企业最实际的需求。合作过的客户涉及众多行业和不同领域,包括:中石化、富士康、中国移动、中国铁建和中国人保等数家大型企业及机构,深受客户好评并保持多年的长期合作。


这一次,心翔心理的杨玲教授给华润置地广西公司的员工开展的减压培训课程,也获得了很好的反响。




11月29日早上9点,在华润大厦的培训室,准时开展培训课程,前来参加培训的员工,是来自华润置地不同岗位,不同工作内容,不同地区,不同年龄,但是有着相同一点,就是目前存在着压力,想要减压,建立积极心态的员工。


课程的最开始,杨玲教授让每位员工画了一幅画——“雨中的人”,通过分析画,来了解每位员工的心理健康状态,这是心理学上的绘画分析。

从画中了解到,每位员工都存在着或多或少的压力,来自于工作、感情、家庭等等。有些员工在面临压力的时候,有保护自己的方式,有些员工在面临压力的时候,没有应对方式,所以会焦虑。通过绘画,员工慢慢的敞开心扉,与大家表达自己的压力。诉说,也是一种解压方式。



通过“雨中的人”绘画分析,提高了员工的积极性与参与性,对课程更加充满兴趣和期待。接下来,杨玲教授代替WHO世界卫生组织,通过十个问题,对在场的员工进行心理健康评估,让员工了解到自己目前的身心健康状态,从而进行有针对性的改善,在这过程中,杨玲教授也结合自身的经验,给大家分享了保持健康的小秘诀。



在课程当中,杨玲教授大量使用了心理小游戏和人格投射测试,通过游戏和测试让员工们了解自己目前的状态,了解自己的性格,学会心态管理,找到合适自己释放压力的方法。



影响人的并不是事件本身,而是对事件的看法


在课程中,杨玲教授还给大家分享了管理有效的情绪方法,心理学上著名的合理情绪疗法的ABC理论。

学会分辨自己的不合理信念,换一个角度看事情,从而减轻自己的压力。



为什么会产生压力?其实一方面的原因是——想得到的太多。想要权利、地位,想要有足够的时间,想要陪在家人身边,想要一段美好的爱情,想要花不完的钱……

确实,这是每个人都希望得到的,但是我们需要分辨这些在我们心中的地位。什么是我们最想要的,什么是我们目前最需要的,有一个明确的目标,也会帮助其减缓压力。

杨玲教授通过心理投射测验,让员工们了解到自己内心的真正需求是什么,明确了什么是自己最想要的,从而有目标,有计划的去实现。




怎样的心态才是健康的心态呢?

杨玲教授说,活在当下。


杨玲教授通过结合案例、分享小故事、小组交流和讨论,来帮助员工们真正的学会活在当下。

什么叫活在当下呢?就是关注自己此时此刻的身体、情绪、状态、想法,关爱自己。


在课程的最后,杨玲教授组织每个小组在组内分享自己的压力和烦恼,并通过组员的智慧和力量寻找最佳的解决方式,再通过“姓名叠罗汉”的游戏,来加深组员们对彼此的认识和了解,再次凝聚组员的力量,增强集体荣誉感和归属感。让组员们学会在集体里找到可利用的资源,找到支撑的力量,而不是自己独自一个人承担,学会求助,承认自己的脆弱,也是一种成长。







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随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,比如压力情绪问题、人际关系;择业问题;职业发展问题、社会适应问题;工作及家庭平衡;退休适应问题等都可以通过心翔心理EAP中心热线0771-3307905,提升心理资本,提高情绪生产力,优化心态绩效与行为绩效。



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