面对出轨，我到底该理性还是感性？

有人问我，面对背叛者，我们是要理性还是要感性？

文/心翔南宁心理咨询师大林，国家二级心理咨询师

在咨询中，我经常会遇到来访者向我痛苦地倾诉并求助伴侣在婚姻中出轨的问题。

他们常常会陷入理性与感性的矛盾之中，不知该如何对待犯了错的另一半。一会儿，他们觉得两个人应该冷静理智地坐下来好好谈，但一会儿又觉得自己将情绪憋着根本是一种压抑和伪装，对两个人之间的感情一点好处没有。到底怎么做才好？

通常这时我会告诉他们：理性做事，感性做人。

出轨，是一桩在婚姻中发生的事，它对于婚姻本身，对于受害者来说，是一种巨大的伤害。

受害者被激发出强烈的情绪，这本身无可厚非。但是，以激烈的情绪来处理事情，我们都知道不是明知之举。因为出轨这桩事背后往往有着很复杂的现实、情感因素，要把这一切抽丝剥茧地分析清楚，一定不是感情用事能做到的。

而如果用激烈的情绪逼迫对方发毒誓，下跪道歉能解决问题的话，这世上也就不会有这么多失意彷徨的灵魂了。

所以，在分析、处理出轨的相关事宜时，我们一定要尽量保持冷静理性。

但就像之前我们说的，受害者被激发出强烈的情绪也是人之常情，那么这些情绪该怎么办呢？

我的建议是，你的归你，我的归我，它的归它。

出轨这件事常常会在受害者心中激发出三种类型的情绪，一是由对方给自己带来的伤心与痛苦——“你的”，二是自己内心被唤起的愤怒与仇恨——“我的”，三是被诱发出的世事无常、信任难存之感——“它的”。

我们一看就会明白，将这三种情绪都一股脑儿倾泻在对方身上，对方既难以承载，而且反而于事无补。

所以，我觉得最好的方式是，“你的”，我明明白白地表达、传递给你；“我的”，我用适合自己的方式宣泄；而“它的”，则需要我在生活中慢慢与之达成和解。

这确实很不容易，所以人们常说，生活就是一场修行。

用简单粗暴的方法来解决问题当然可以，只是后续产生的麻烦我们照样避免不了。

如果能够在问题产生时，就先以“困难”的方式开始尝试解决，也许后面反而会越来越“容易”。

大林老师，心翔心理主任咨询师，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。

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