南宁心理咨询师谈中学生产生自卑心理的原因

　　南宁心理咨询师谈中学生产生自卑心理的原因

文：心翔南宁心理咨询师　刘老师

　　由于中学生处在一个特殊的成长阶段，我们的生理、心理尚不成熟，导致很多中学生朋友不能客观评价自己的优缺点，一遇到挫折就否定自己，从而产生自卑情绪。

我们先来看看一个定义”自卑感“，自卑感指的是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。

心理学上解释，从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，但强烈的自卑情绪反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。

这句话怎么去理解呢，其实人们在不同的方面，不同得领域，不同的程度，都会有微量的自卑，反而会成为我们成长的动力。比方说遇到一件事情，有点难，能不能过的去呢，要不要去争取呢？潜意识会告诉我们，要争取，要努力，要奋斗，不然的话别人看不起我们怎么办？要不然不过去多没面子呀。它会成为一种动力，为了不让别人看不起我，一定要跨越过去，这是好的。但是如果说自卑的量大了。它的能量太大了，已经能够成为我们成长当中的绊脚石了，那就要引起我们的重视了。

在座的各位同学们都是中学生，我想我们每个人都不希望自己成为一个自卑人，一个不自信的人。那么我们如何克服自己的自卑心理，成为一个自信的人呢，接下来我就和大家分享一些我的工作经验，希望可以帮助到大家，特别是目前正受到困扰的一些有着自卑心理的同学们。

那我们还是先来看一看。到底是什么东西造成了我们的自卑，把原因找到再说怎么解决。

我想啊，造成中学生自卑的六个方面

一、来自于自身的性格因素

二、在自己的成长历程当中，遭受了批评太多，总是被批评

三、父母的自卑，形成了一个坏的榜样

四、长期的不被重视

五、源于自身的一些先天不足

六、在生活当中突然遭受重大打击

第一个就是来自于自身的性格因素。同学们会发现在身边的朋友 或者同学中，有的人胆很小，很内向，很敏感。通常内向的人这个方面表现的会比较突出一些。他会在性格里面就带有那个自卑的情怀，这是第一个原因。

第二个原因，如果在我们的成长历程当中，尤其是童年阶段，如果我们遭受了批评太多，总是被批评，总是说他不够好，这个时间长了以后自己也发现自己是不好的。甚至有的中学生朋友会发现自己明明有优势的能力都是非常弱的，这样的人他肯定会自卑。

第三个造成中学生自卑的因素，就是父母自卑。我们常说榜样的力量，如果父母有一个榜样是自卑的，“孩子咱可不行，这事可不行别去冒那个险了，不行的” ，如果你们的爸爸妈妈经常说话是这种口气，这种状态，你会发现我们也会慢慢的受到影响，变得自卑，变得不自信了。 还有我们是不是有这样的一种感觉。虽然我们的爸爸妈妈嘴上说“孩子你不要自卑，你一定要自信” 可是你还是很自卑呀，父母说的那些话根本就没用，这是为什么呢？因为你发现你的爸爸妈妈根本不是一个内外一致的人，为什么呢？因为爸爸妈妈嘴上虽然说要你自信要你不要自卑，但是他们给你的榜样就是自卑，不自信的人。 相反，如果你的爸爸妈妈在很多实际事情中欧给都表现出是一个坚强的人，一个自信的人，很自然你就会感染到爸爸妈妈的感染，成为一个不自卑，自信的人。所以我一再强调说，家庭教育不是嘴巴上的教育。是行动上教育，这就是榜样的力量。

第四个原因，也是造成中学生朋友自卑心理的一个很重要的原因，就是长期的不被重视。这个不被重视，为什么就会造成我们的自卑呢？我们举个例子，来源于两个方面最多。

孩子不被重视主要来源于两个方面

一、来自学校

1、会造成孩子逆反

2、会造成孩子自卑

二、来自于家庭

1.父母太忙 孩子见不着面

2、父母全然把孩子托付给保姆或老人

同学们看一看，实际情况是不是这样的。

走到学校你会发现，很多的学校，尤其是到了高年级以后，学习好的都再前面坐，最后几排的都是学习不好的、学习不好本来就容易自卑，对吧。因为他不被关注嘛，不受重视吗！如果老师在出现一些不太好的语言，刺激到一些同学，让这些同学感觉不到老师对他的重视，感觉不到老师对他的爱，甚至感觉到老师已经在抛弃他了，甚至感觉到老师在厌恶他。在这种情况下就会造成我们中学生朋友两个极端的情况出现。一种就是会造成孩子逆反。你越不喜欢我是吧，我就跟你对着干，可能会成为班集体里的捣蛋分子。还有一种就是自卑，老师不喜欢我，我怎么办呢？我又能怎么办呢？最后就成为了自卑。

第二就是来源于家庭。来源于家庭主要的情况是什么，就是自己的爸爸妈妈过于太忙，早上不见人，晚上不见人，让我们的孩子没有感觉到爸爸妈妈是如何爱自己的，感觉不到，见不着人怎么感觉呢？

这是其一，还有呢，就是爸爸妈妈把孩子全然的托付给保姆，或者老人。爸爸妈妈给到孩子的所有的感觉，爸爸妈妈给到孩子的所有感受都是其他任何人无法替代的。这是铁定的，事实证明的。所以爸爸妈妈必须要给到孩子一些接触，亲密接触。他才会感觉到你在关注我们，你在关照我。我在你的眼里是受重视的。请问一个受到重视的人他还能自卑吗？

我们再来看造成中学生自卑的第五个方面。如果本身我们自己有一些先天不足，他也可能造成自卑。这个原因也是造成我们中学生自卑产生的一个非常重要的因素。比方说有一个女同学她的脸上长了一个胎记，她就会发现自己很丑，有点自卑。再比方说一个男同学，长得又瘦又小，他说他是他们班最瘦最小最矮的那位。那他是不是很容易自卑呀。所以说先天不足会造成我们一些自卑的情绪。

第六，如果我们在生活当中突然遭受重大的打击也会带来自卑。比方说，爸爸妈妈没有跟你商量没有跟你透露任何信息，就离婚了。发生这么样大的家庭变故，你会不会突然发现我的家庭是不幸福的。我的家庭跟别人的家庭是的不一样的，我们家庭没有了欢声笑语。我就要过这样的日子了。悲观哪，一悲观就容易自卑。再比方说家庭的重大变故。一个最亲最亲的人突然去世，比方说死的场景很惨，让我们看到了，比方说车祸，。有的同学可能会无所谓，有的同学可能会感叹，天哪，人的生命怎么可以这样脆弱，不知道哪天，可能说不在就不在了，这活着还有什么意思，太可怕了，悲观厌世，这样的人也容易自卑。