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南宁婚姻心理咨询案例——外遇让我的婚姻无路可走了!

发表时间:2018-02-08 09:56

外遇让我的婚姻无路可走了!

编辑:心翔南宁婚姻家庭心理咨询师 安然

半年前,我发现老公外面有了别人。先是无意中我看到可疑的手机短信,他极力否认,说我疑神疑鬼。但后来,我查了他们的网上聊天记录,在证据面前,他承认了。被自己一向信任的丈夫背叛,我一下子尝到了万箭穿心的滋味。当时我的第一反应是离婚,可他向我沉痛道歉,发誓再也不跟这个女的不再联系,出了这样的事情我该怎么办呢?


外遇有三种情况:

1、外遇与婚姻无关,与个人对生命或情感的成熟度有关。

2、外遇常常是寻求对婚姻的补偿,他们不原意失去婚姻,却又对配偶有诸多抱怨,或者客观上他们需要得到一些关爱,却又因诸多的原因不能如愿。

3、外遇是对婚姻的否定,目的是破坏婚姻关系并可以有底气从原有的婚姻中解脱。


分析:

每种外遇的行为方式是截然不同的:

第一种重视内心体验,行为谨慎

第二种是蜻蜓点水,快速解决并寻求脱离

第三种是依恋,不能自拔,不能节制


分析:

1、你需要分析自己为什么需要一个婚外情,是自己的价值观使然,还是觉得需要一个额外的情感来补充自己的婚姻。或者是你对自己的婚姻厌烦了。

2、如果你重视你的婚姻,还要分析i:你是否可以承受婚外情对你们婚姻关系的冲击?是否在你的配偶知晓之后,你有勇气和能力来重新获得配偶的爱。


建议:如何处理婚外情

1、不要纠缠。怀疑先生有婚外情,女性一般不要去证实,去找更可靠的证据。

2、如果你觉察到丈夫有婚外情,要搁置一下,等一等,最好坦诚地把你内心地担忧告诉他,看看他的反应。不管对方说什么,都要说服自己相信他。不要追查他的行踪,不要去翻查他的东西,建议不要去查他的手机,这等于自虐。

3、当你涉及一段婚外情时,要权衡一下自己是否有这样的能力,能否平衡好婚姻与婚外情之间的关系。能否把婚外情维持在一个合适的状态,让它对婚姻无害。

4、不要卷入太多,要节制自己的欲望,把百分之九十九的精力放在自己的婚姻里,只用百分之一的精力去偷情。

5、你需要在婚外情中保持一种清醒。有三件事要注意:不能攻击自己的配偶或抱怨自己的婚姻;不要过渡沉溺于婚外关系中,要保持节制的接触方式;不给iidu对方自己不能实现的任何承诺。

6、婚外情是一种让人兴奋的毒药,少吃无大害,多了就要命。另一方面你还需要有一种道德平衡的心理能力,不要认为自己是十恶不赦的人。

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