南宁市心翔心理咨询有限公司
 

良好的情绪管理,是顶级的人格魅力

发表时间:2018-02-04 11:10

【 心 翔 学 堂 】

微信图片_20180204105509.gif

每个人都会有情绪,一个人情绪的好与坏,直接影响着这个人的幸福程度。自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会,而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、孤独,自卑。也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。

——by 心翔心家园


良好的情绪,是顶级的人格魅力


每一个人都有会情绪,但并不是每一个人都真正了解情绪和懂得管理情绪。

有的人会说:情绪有什么复杂的,不就是我们日常的喜怒哀乐,和父母拌过的嘴,与爱人吵过的架,冲讨厌的人发过的火吗?

确实,这些都是情绪,但情绪对我们的影响远远不止这些。生活中很多让我们感到困惑和不解的问题,其背后都与情绪有关。


为什么你明明为家人付出了那么多,可总是得不到家人的关心和理解?

为什么你明明觉得和对方是两个世界的人,可就是忍不住的靠近?

为什么你明明觉得自己很真实,可周围的朋友都不愿意和你说话?

为什么你明明讲的有理有据,可你的上司或者你的客户就是不为所动?

当然与这些问题相比,或许最让你困惑的是,为什么摸爬滚打了这么多年,生活的越来越好,拥有的越来越多以后,自己反而越来越不快乐了?


不信你问问自己:我有多久没有发自内心的笑过了?

在我们人生的道路上,越往后面走,就越会发现,不管是人际沟通也好,与家人相处也好,还是事业上成就的大小,以及个人价值的实现程度,都与我们如何处理情绪,如何与情绪相处有着密切的关系。

不夸张的说,我们每个人都生活在两个世界中:

一个是外在的现实世界,这个世界的逻辑是尽可能的获取更多。认识更多的人,获取更多的财富,赢得更多的成就。

另一个是内心的感受世界,这个世界的逻辑是我怎么样。不管我们在做什么,也不管我们拥有了什么,我们的感受在乎的只是:这和我有什么关系?


如果说现实的世界看重的是对与错,那么我们的感受世界更看重的则是:这对我是好还是坏?

比如当我们做错事的时候,面对别人的批评和指责,虽然理性上知道自己是错的,但还是会忍不住反击,甚至和对方争吵。因为你的感受在告诉你,你被否定了,这对你是坏的,所以我们才会发脾气,才会显的“蛮不讲理”。

情绪就是我们的感受世界,每一种情绪的背后都是一个感受,而每一个感受的背后都是一个真实的自我。因此,当我们了解了自己的情绪时,就会理解自我,而当我们了解了他人的情绪时,就会真正的读懂他人。


真正成熟的人都懂得:我们在生活中遇到的绝大多数问题,最难的并不是问题本身,而问题背后的情绪。但是很多人在遇到各种各样的负面情绪时,他们往往是抵抗情绪,克制情绪,这样做是错误的。而真正科学正确的做法其实是情绪管理,要先处理情绪,再处理问题。

那么,怎么样才能真正的处理好情绪问题呢?


于是,自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会,而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、愈来愈孤独,愈来愈自卑。


也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。每个人注定都会有情绪,它与生俱来如影随形,但只有拥有良好情绪的人,最终才会收获幸福与运气。


因为良好的情绪,会为你带来这个世界所有的好东西,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。

-END————————————————————————

心翔联合创始人、国家认证心理咨询师大林老师的一档专门应对负面情绪的方法课程--《情绪管理特训营》已经上线了,从心理学的角度、结合生活工作中最常见的案例,用直接的方法论解析最突出、最普遍、最实际的情绪问题。


情绪管理实操课——拥抱情绪正能量,做自己生命的主人!

课程内容


公开课

《不再做情绪的奴隶,每一个幸福的人,都是情绪管理大师》

  01.什么是情绪?

  02.情绪是怎么产生?

  03.你的情绪是合理的吗?

  04.为什么会产生不合理情绪?

  05.如何摆脱不合理情绪?


正式课

一《不再做情绪的奴隶》

  01.怎样控制好自己的情绪

  02.怎样不让负面情绪传染他人

  03.摆脱情绪奴隶的四步骤


二《如何控制情绪更有效》

  01.如何在意识层面下控制情绪

  02.控制情绪四步骤

  03.结合案例练习控制情绪


三《我要做情绪的主人》

  01.如何觉察自己的情绪

  02.如何留住好情绪

  03.如何转换不良情绪

  04.如何正确发泄不良情绪

四《带着你的情绪去生活》

  01.如何跟情绪做朋友

  02.负面情绪背后的力量

  03.如何利用负面情绪的力量

五《成长过程的美妙体验》

  01.情绪管理的重要性

  02.如何管理情绪三步骤(what/why/how)

  03.如何接纳自己的情绪,表达情绪

  04.怎样带上情绪去生活

适合人群

  01.心理素质差,容易被环境被事物影响情绪的你

  02.对自己经手的事格外在意的你

  03.自己的观点不被他人接纳,由此闷闷不乐的你

  04.产生坏情绪,久久不能平复的你

  05.一件小事会想很久,很难释怀的你

课程收获

  01.了解情绪产生机制,摆脱负面情绪困扰

  02.学会情绪管理的实用方法,学以致用

  03.抱情绪正能量,让自己的生活充满阳光

  04.学会做情绪的主人,活出最真实的自我

课程信息

《情绪管理特训营》

6堂在线课程(可反复收听)

现仅需39

用一杯咖啡钱

让你学会控制情绪

调节生活不同状态

告别负能量,远离疾病

每天都有好心情

长按下方二维码马上学习情绪管理




关注我们公众号,马上课程

  1. 关注“心翔心理健康与生活”公众号,截图发给助理(微信:18078110545);

  2. 即可免费收听一节精品课程!



心翔心家园直播间分销商招募!!!

申请成为心翔心家园分销商,分享课程给好友,只要好友通过你发的链接点进课堂购买课程,你将会得到50%的课程奖金,轻轻松松赚回学费!


怎么申请?

扫一扫二维码,了解详情


 快来加入我们,一起传播优质课程,一起普及心理健康知识,用心理学造福社会!