良好的情绪管理，是顶级的人格魅力

【 心 翔 学 堂 】

每个人都会有情绪，一个人情绪的好与坏，直接影响着这个人的幸福程度。自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会，而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、孤独，自卑。也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。

——by 心翔心家园

良好的情绪，是顶级的人格魅力

每一个人都有会情绪，但并不是每一个人都真正了解情绪和懂得管理情绪。

有的人会说：情绪有什么复杂的，不就是我们日常的喜怒哀乐，和父母拌过的嘴，与爱人吵过的架，冲讨厌的人发过的火吗？

确实，这些都是情绪，但情绪对我们的影响远远不止这些。生活中很多让我们感到困惑和不解的问题，其背后都与情绪有关。

◆为什么你明明为家人付出了那么多，可总是得不到家人的关心和理解？

◆为什么你明明觉得和对方是两个世界的人，可就是忍不住的靠近？

◆为什么你明明觉得自己很真实，可周围的朋友都不愿意和你说话？

◆为什么你明明讲的有理有据，可你的上司或者你的客户就是不为所动？

当然与这些问题相比，或许最让你困惑的是，为什么摸爬滚打了这么多年，生活的越来越好，拥有的越来越多以后，自己反而越来越不快乐了？

不信你问问自己：我有多久没有发自内心的笑过了？

在我们人生的道路上，越往后面走，就越会发现，不管是人际沟通也好，与家人相处也好，还是事业上成就的大小，以及个人价值的实现程度，都与我们如何处理情绪，如何与情绪相处有着密切的关系。

不夸张的说，我们每个人都生活在两个世界中：

一个是外在的现实世界，这个世界的逻辑是尽可能的获取更多。认识更多的人，获取更多的财富，赢得更多的成就。

另一个是内心的感受世界，这个世界的逻辑是我怎么样。不管我们在做什么，也不管我们拥有了什么，我们的感受在乎的只是：这和我有什么关系？

如果说现实的世界看重的是对与错，那么我们的感受世界更看重的则是：这对我是好还是坏？

比如当我们做错事的时候，面对别人的批评和指责，虽然理性上知道自己是错的，但还是会忍不住反击，甚至和对方争吵。因为你的感受在告诉你，你被否定了，这对你是坏的，所以我们才会发脾气，才会显的“蛮不讲理”。

情绪就是我们的感受世界，每一种情绪的背后都是一个感受，而每一个感受的背后都是一个真实的自我。因此，当我们了解了自己的情绪时，就会理解自我，而当我们了解了他人的情绪时，就会真正的读懂他人。

真正成熟的人都懂得：我们在生活中遇到的绝大多数问题，最难的并不是问题本身，而问题背后的情绪。但是很多人在遇到各种各样的负面情绪时，他们往往是抵抗情绪，克制情绪，这样做是错误的。而真正科学正确的做法其实是情绪管理，要先处理情绪，再处理问题。

那么，怎么样才能真正的处理好情绪问题呢？

于是，自带好情绪的人得到了休息、真爱与机会，而深陷坏情绪的人却愈来愈孱弱、愈来愈孤独，愈来愈自卑。

也许人与人之间的差距便是如此拉开的吧。每个人注定都会有情绪，它与生俱来如影随形，但只有拥有良好情绪的人，最终才会收获幸福与运气。

因为良好的情绪，会为你带来这个世界所有的好东西，而坏情绪，即便是一念之间，也是你要买的单。

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课程内容

公开课

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  01.什么是情绪？

  02.情绪是怎么产生？

  03.你的情绪是合理的吗？

  04.为什么会产生不合理情绪？

  05.如何摆脱不合理情绪？

正式课

一《不再做情绪的奴隶》

  01.怎样控制好自己的情绪

  02.怎样不让负面情绪传染他人

  03.摆脱情绪奴隶的四步骤

二《如何控制情绪更有效》

  01.如何在意识层面下控制情绪

  02.控制情绪四步骤

  03.结合案例练习控制情绪

三《我要做情绪的主人》

  01.如何觉察自己的情绪

  02.如何留住好情绪

  03.如何转换不良情绪

  04.如何正确发泄不良情绪

四《带着你的情绪去生活》

  01.如何跟情绪做朋友

  02.负面情绪背后的力量

  03.如何利用负面情绪的力量

五《成长过程的美妙体验》

  01.情绪管理的重要性

  02.如何管理情绪三步骤（what/why/how)

  03.如何接纳自己的情绪，表达情绪

  04.怎样带上情绪去生活

适合人群

  01.心理素质差，容易被环境被事物影响情绪的你

  02.对自己经手的事格外在意的你

  03.自己的观点不被他人接纳，由此闷闷不乐的你

  04.产生坏情绪，久久不能平复的你

  05.一件小事会想很久，很难释怀的你

课程收获

  01.了解情绪产生机制，摆脱负面情绪困扰

  02.学会情绪管理的实用方法，学以致用

  03.拥抱情绪正能量，让自己的生活充满阳光

  04.学会做情绪的主人，活出最真实的自我

课程信息

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