南宁市心翔心理咨询有限公司
 

不幸福的人,都有这两个特点

发表时间:2020-03-25 14:22


很多时候,经常问问自己,什么是幸福,怎么找寻幸福。后来经历了一些事,接触了一些人,恍然大悟,原来啊,幸福的源泉来自于自己的心态。


每个人都渴望幸福,可其实幸福是一种主观上的心态,心态好了,幸福自然就来了。


为什么你经常愁眉苦恼,为什么你总是觉得生活处处不如意,究其根本,因为这两种心态占领了你的心。

凡事往坏处想,过于焦虑


在一定情况下,做事情前先考虑坏的情况可以未雨绸缪,做好充分的计划。但是如果一旦形成了看事情只看得到不好的一面,无法看到希望,就会让自己变得焦虑,每天都会困在压抑的情绪里出不来。


这就相当于经典的“半杯水故事”。心态好的人看到桌子上的半杯水,第一想法是“太好了,还有半杯水”,而心态好的人的第一反应却是“天哪,只剩下半杯水了”。


还没上班,就开始想上司交代的任务可能完成不了;

还没出门,就在担心万一下暴雨该怎么办;

还没去旅行,就开始焦虑赶不上火车的情况;

还没考试,就在担心考试不及格的问题;

还没结婚,就在忧虑婚后另一半要是出轨该怎么办......


遇事就往坏处想,这种悲观情绪会极大地打击你的自信心,久而久之,你的焦虑会一点点累积,渗透到生活的方方面面,直到压垮你。



从起床开始,想到一天的行程,就开始丧字挂在脸上。没有精气神,注意力也难以集中,觉得没有一件好事会发生。愈发这样,生活中的大小事就会愈发处理不好,心情也会愈发焦虑。


生活陷入一团麻线,走向死循环。


被这种心理充斥的人生,又哪来的幸福可言呢?所以凡事要学会往好处想,多一点阳光,多一丝乐观。


怀着一颗积极的心去面对生活中的大小事,赶走心底的阴暗,其实很多事情真的没你想象中的那么糟糕。


给你的心灵换上新鲜的空气,你会发现,幸福一直都围绕在你身边呢。


2

不知足


成语“知足常乐”,从字面上就能够解答快乐幸福的源泉是什么,两个字:知足。然而这个张口即来的成语,却有太多人因为心中的欲望而无法达到。


欲望在一定程度上会激励人前进,但是欲望过了头,就会成为一种负担。想要拥有的太多,就会被这种贪念挡住幸福,让自己每天生活在疲惫不堪中。


为什么小孩子的世界总是充满欢笑?因为他们简单,知足。一个棒棒糖就可以开心一整天,一套花裙子就可以臭美一晚上。他们的世界很纯粹,从来不会被奇奇怪怪的欲望所打扰,所以突如其来的惊喜就会让他们感到无比幸快乐。


反观现在的成年人,金钱,职位,婚姻,名利,房车......太多人的生活被各种物质目标所占据,每天不断地追寻各种各样的目标,而忽略了眼前最简单的幸福。



简而言之,人们之所以过得不幸福,不是拥有的太少,而是想要的太多。


其实抛开那些俗念,看看自己的周围,你会忽然发现,原来恋人的一句关怀,父母健康的体检报告,孩子玩耍时的笑容,都是那么的幸福,美好。


法国哲学家丰特奈尔说过:


幸福的最大障碍就是期待过多的幸福。


广厦千间,夜眠不过七尺;珍馐百味,日食只需三餐。生活简单一些,知足,便是知幸福。


幸福是一种能力,其实更是一种心态。