育儿说| 孩子独立性差，自控力差，畏难情绪怎么办？

家长：跟孩子玩游戏，输了就会哭，不愿玩了，家长应该如何引导？

心翔大林老师：从儿童心理学的角度来看，在孩子玩游戏的过程中，他自己有个要赢的期待，一旦没有达到这个期待，他因为还不具备网状结构的思维，他自然就会采用线状思维，要么就是哭，要么就是不玩了，要么就生气，表现出来的就是一种状态，而且会在那个状态中一直停不下来。所以他的这样的表现并不是因为他输不起也不是因为他不想玩了，这只是他自己的一种应对方式。所以在这个时候，作为家长首先要理解孩子的这个行为，可以先给孩子一个共情：玩游戏输了后任何一个人都会不高兴，然后我们要给他做发散引导，就是除了哭，不玩了还可以有比如再战一次，或者去做其他事情等等，这样就激发了孩子的主动思考能力，就会慢慢形成网状结构思维，这个时候还哭或者不玩了，家长就可以暂时离开，告诉他，等你思考好了我们再聊一聊。家长一定要坚持一个稳定的处理方式，慢慢的他就自然会有更好的应对方式了。

家长：孩子不能独自玩，一定要人陪着一起玩，否则就说很无聊，开始有情绪。

心翔心理大林老师：从发展心理学角度来看，孩子从三岁开始就会慢慢形成独立意识，也就意味着他可以开始尝试独立相处了。孩子如果三岁之后还出现不能自己独立完，特别是到了六岁以后，这有很大可能是小时候家长保护太多，关注太多有关系，就会让孩子的意识中产生家长就是需要陪伴我的，所以一旦家长不陪伴就会很生气。这个时候，作为家长首先先要反思自己过去的教育方式上是否存在这些问题，如果存在，就需要从现在开始改变。因为孩子的认知发展还没有完全成熟，所以在改变中要遵循循序渐进的原则，比如制定好第一周和孩子说好每天有二十分钟独处的时间，适应了后再慢慢加量，孩子有情绪的时候，不和孩子生气，先去接纳他的情绪，告诉他爸爸（妈妈）允许你有情绪，同时这是我们的约定，就要去遵守，最终他就会改变。

家长：如何提高孩子做作业的积极性与自律能力，增强信心呢？

心翔心理大林老师：这其实是两个问题，第一个是主动性的问题，这其实是很多家长都担忧的问题，就是明明我希望他能积极一些，自律一些为什么就是不听呢，这其实包含了自主动机和外部动机的问题，我们希望他自律那是外部动机，所以孩子未必会按照我们所说的，这就需要我们家长把他转化为自主动机，然后养成一种习惯，我们可以从他比较感兴趣的事情上入手，比如下棋，那我们就设定好每天的几点是属于下棋时间，到时间了提醒爸爸（妈妈），他因为对下棋感兴趣，自然就会准时提醒，那我们就要及时对孩子进行鼓励，他对下棋就会慢慢养成积极的习惯，接下来就鼓励他对下一个事情养成积极的习惯，这样问题就解决了，接下来就是第二个问题培养自信心的问题，儿童的自信心主要来自于家长的认可和鼓励，家长能每天去发现孩子一个很好的行为及时的给予肯定，孩子的自信心一定能慢慢建立起来。所以不要把自信心培养想得很复杂，只是很多时候家长不去发现，都是看到他的不好的地方，甚至说一些很伤孩子自尊的话，孩子又怎能自信起来呢。所以家长的自我觉察显得尤其重要，最好的方式就是夫妻互相监督。

如何做到信任孩子？

从小到大，我们都在不经意间用自己言谈举止影响着孩子，一点一滴孩子都看在眼里，记在心里。

一个感受到被父母信任的孩子，他才会对自己有信心。

在生活中，我们的哪些行为正在传递不信任，当我们看到这些行为时，就能警醒自己。

反复询问孩子的情况，孩子不说，我们会很生气，会想要逼问：“你说啊，你说啊。”这时就向孩子传递了焦虑和不信任。因为在我们心里已经深信他遇到了不好的事，才会这么着急。也许孩子只是不知道该怎么表达。

翻孩子的日记，翻书包，反复查看孩子的情况。甚至在房间装上监控，拉掉网络。这些都源于不安全感，不信任孩子会自己做好。

习惯帮孩子做决定，不让他们按照自己的想法行事，无形中要求他们按照我们想的做。这样会让孩子感觉到自己很没用，对自己产生不信任

等等……

还有哪些呢？大家不妨觉察下，自己继续去填空，看到自己就是成长的机会哦！

若你想养出自信的孩子，亲爱的家长们，请这么做：

尊重孩子的意见

理解他的想法

认同他的感受

鼓励孩子说出自己的想法

及时肯定他的行为

允许他试错

经常告诉他：“我相信你，你可以的！”

生活中不管发生什么，和孩子一起面对生活

️让孩子感受到你信任他的做法还有很多很多。当孩子感受到你的信任，他会觉得自己是值得被信赖的，他的表现就会越来越好，她对自己也会越来越自信。他内在的小宇宙就这样被你激发了，他也必将成才成器。

️说到这里，有没有再次看到家长的重要性？当我们愿意迈出来学习，就是我们的家庭向前移动了一大步。也许这条路并不那么平顺，但请记得无论发生什么，都是觉醒的机会，这是存在送给我们的礼物，抱着这份坚定的信念，勇敢地往前吧️

“生活中每天都在发生很多事情，经常是按下葫芦瓢又起，怎么能让自己更加从容地应对生活中的各种挑战呢？”

有很多事情是我们不能把控的，比如，生一个什么样的孩子。

也许直到现在，我们都在用自己的经验、感觉、喜好评断事情的好与坏，一旦带上了诸多主观意识，就变成了评断；一旦有了评断，就离事情的真相更远了。

我们都要学习修自己的心性，每天有那么多事情在发生，直到有一天如果我们可以不为所动，不以物喜，不以他悲，安住在自己的这颗心，那个时候我们就能从容应对生活中所有的事件。

️如何才能达到这样的境界呢？和你分享几点做法：

放下抱怨。当我们还在抱怨，代表还在抗拒，还不够信任生活的安排。生活本身具有转变一个人的力量，我们不去逃避任何一段经历

尝试接受一个事实：我们确实无法把控很多事。生活中发生的随机事件，都在锻炼我们的勇气，不是我们自暴自弃的理由，正确的做法是去接受。对此我很有体会，每当我选择了接受，我就会获得力量

接受现实不等于变得逆来顺受，无所作为，而是去积极地应对，感受其中的喜怒哀乐，最终我们将有能力影响周围的环境

选择超越受害者的心态。受害者只会问：为什么生活让我如此不幸呢？如果我们的生命总是出现被抛弃、欺骗或攻击的情景，我们真的需要检视自己的内在，一定有需要被解锁的信念，这些都是潜意识的记忆。我们可以这样问自己：这个处境对我的成长有什么帮助？这场变故对我自己和他人有什么意义？当我们这样问自己时，这些问题就充满力量，它正在帮助我们从受害者转变到积极者。

来吧，不管发生什么，都选择用积极的视角来看待，信任自己，信任生活，最终我们将赢回那份独特的力量。

“虽然是龙生九子，九子也不相同，我这才两个性格完全不同的孩子，已经感觉很糟心了。一个很懂事，但是脾气也很倔；一个做事总是拖延，但是特别会暖人心。这当妈的实在是太难了！”

先来看一个问题，咱们为什么要生孩子呢？

也许我们从来没有思考过孩子对于我们生命的意义到底是什么，看着别人都生了，我们也生，好像是再正常不过的事，由此引发的喜忧参半，快乐与烦恼并驾齐驱，是真实的生活体验。

我们一直提到“自负感”这个词，自负感来自过去的经验和累积。

在生活中经常听家长向抱怨，说一样的父母，一样的教育，养出的孩子却完全不一样。

有夫妻生了两个孩子，他们过去总是感慨两个孩子怎么这么不同，其中一个孩子让他们感到自豪，而另一个让他们一度感到羞愧，甚至有点嫌弃和讨厌。

有时即便只有一个孩子，我们也会希望孩子和我们一样。

面对孩子的独特性，我们需要做的是去觉察。让我们骄傲的孩子是成全了我们的自负感，让我们感到羞愧的孩子是解构了我们的自负感。拥有这样不同的孩子，是多么幸运，让我们学会对非传统和有差异的事物给予更多的包容。

想对爸爸妈妈们说，在心态上，与其抱怨，不如用全新的眼光看待你的孩子；与其想让他变成你满意的样子，不如接受他的独特，让他有机会成为真实的自己。

为此我们能做的，就是边学边实践边修正，相信每个孩子都能拥有幸福。

如何能更加觉察自己的言语和行为？

在与孩子的相处过程中，我们遇到的问题真是五花八门。看多了解决方案，我们多少都能说出几条可行的办法来。大家有没有过这样的疑问，这是我有时会问自己的：这些问题归结起来有没有什么共同点？有没有一条途径可以让问题的数量减少，最好减少到只剩一个，这样就可以集中更多精力去解决它了。在这个过程中，我确实发现了这样一条路，就是提升自己的觉知力。

如果我们对自己的言行举止能有更多觉察的话，很多冲突和矛盾，我们会自己生出智慧来应对。

️以下是三种靠谱好用的方法，推荐给亲们：

（1）写日记。通过写日记可以审视我们的思想和情感，帮助我们认清自己内在的变化，觉察我们是如何对事情做出不恰当的解读的，这可以让我们的内在与思想活动之间营造出一段距离，这样的写作能清除心头的自负感。

这里需要强调的是，写这样的日记是纯粹的抒发想法，只是感受，不做评断，切记不要被八股文式的框架所限制。

（2）静心独处。给自己找一个独立的空间，坐下来。你的双脚可以自然地踩在地上，也可以盘腿而坐，只要觉得舒服都可以，手自然地放在腿上，手心向上，慢慢闭上你美丽的眼睛，放松地呼吸，透过每一次呼吸，让自己的心可以安静下来。每次的静心可以从5分钟开始，每天让自己有若干次这样的5分钟静心时间，逐渐地延长，直到时间的长度和你的年龄相仿，养成好的静心习惯。

（3）观察自己的想法和情绪。觉知的培养是需要时间的，需要静心的品质。在静心中我们会暂时和外界分开，我们会发现自己的想法和情绪如同呼吸一样在流动着，而我们只是观察，流动的仅仅是想法和情绪而已，让其自由地来去，而不被它左右。

对于每天发生的事，我们都在给出自己的解读。比如说，当你走进孩子的房间，看到他拿着手机的那一刻，你的解读是什么呢？

你是在想，“啊，他又不认真学习了，真糟糕”；

还是觉得他正需要时间休息一下？

在面对逆境或挑战时，对事件的不同认知造就了不同的世界，我们的情绪状态也是源自于那个解读。

一个受到孤独症困扰，并且患有恐慌症和妄想症的孩子，可是他的父母却从未丧失信心。当有人问他的父亲，是怎么做到如此有耐心时，他给出了这样一段解读：

“他是我的儿子，我完全接受这一点。如果他有困难，我就得更加有耐心；如果他害怕，我就得更加温柔；如果他焦虑，我就得更加体贴……他需要什么，我就给他提供什么，这就是我份内的事。”

听完以后有没有很感慨呀。

试问，如果我们的孩子也是这样，咱们能否有他那样的豁达和智慧呢？答案在我们心里。

也许我们的孩子远没有看起来的情况那么糟糕，我们就已经hold不住了。每天都是焦虑，担心，总是害怕他有一点点闪失。

我们的智慧都是在逆境中生发出来的，通过经历这些境遇，我们正在教会孩子什么呢？我们正在教会他给予，接受，谦逊，耐心，勇气，爱情。我们要做的是剥开尘垢，和孩子一起把他们寻找出来。