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心理学家:你和父母的关系,早已决定了你的命运

发表时间:2020-02-24 09:53
你的原生家庭是怎样的?你的童年经历是怎样的?
你能记起的人生第一件事情是什么?
发展心理学已经证实,在儿童5岁左右,人格就已经完成了基础构建,之后整个人生的发展只不过是在这个人格模式上的重复和调整。
正如奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒 (Alfred Adler) 所说:幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。
因此,我们可以认为,你与父母的关系决定了你的童年,进而决定了你的命运。


那些“有毒”的父母
孩童时期,我们的一切需求都要依仗父母,而父母的一些行为就像毒药一样,摧毁着我们的人生。
精神分析学家认为,想要让孩子健康的成长,最重要的是让孩子知道这个世界是足够好的,对于小孩子来说,父母就是世界,所以父母一定要给孩子“足够好”的感觉。
父母可以有情绪,但是总的来说要有“稳定的好”。父母“有毒”的行为并不是偶尔心情低落,对孩子发脾气,而是一种习惯性、持续性的行为。


苏珊·福沃德(Susan Forward)博士是国际著名的心理治疗师,她在代表作《原生家庭》中,为我们列举了几种“有毒”的父母类型。
1、操控型父母
操控型的父母总是害怕不再被子女需要。他们希望孩子永远都不能独立地生活。一旦子女挣脱他们的操控,他们就会感到极度的痛苦,人生仿佛失去了意义。
这类父母认为,孩子就是自己的一切,自己把所有都给了孩子,所以作为回报,孩子就必须要听我的,否则就是不孝顺。
电视剧《小欢喜》中,陶虹饰演的宋倩就是典型的操控型的父母。
她把女儿卧室和客厅之间的墙改成透明玻璃,方便随时监视孩子学习。参加冬令营等小事都要替孩子拿主意,最后,女儿被逼成了中度抑郁。
女儿说:“我觉得这个家就像监狱一样。”
操控型的父母致力于挫败子女的每一个决定,如此一来,孩子的性格会变得很不成熟,他们就能永远地主宰孩子的人生。


2、言语虐待型父母
在孩子小时候,父母就是整个世界的中心。孩子的自我评价在很大程度上取决于父母的对他的评价是怎样的。
虐待型父母有两个主要特点:言语偏激、辱骂频率高。
有的父母经常侮辱孩子的外表、智力、能力甚至是作为人的价值,说什么“笨成这样,吃屎都赶不上热乎的”、“不知道我生下来你干什么玩意儿!”这些都属于言语虐待。
还有就是辱骂的频率,把一件小事翻过来覆过去地念叨,即便你说的都对,孩子也承受不了一天到晚地批评。


3、身体虐待型的父母
在孩子不停地哭闹、挑战父母权威的时候,大部分父母都会忍不住打两下屁股。
身体虐待型的父母通常不是因为孩子犯错而惩罚孩子,这种父母往往是主动找茬。
工作的压力、家庭的矛盾、对社会的不满,随便找个借口就对孩子拳脚相加。
这样的人有很多是自己成长于充满暴力的家庭,他们既痛恨自己的父母,又把自己父母的做法作为榜样,将暴力视作解决问题和发泄情绪的唯一手段。


如何走出原生家庭的伤害?
很多人以为自己成年后,有了稳定的工作和金钱后,会尝试脱离父母的影响。
在物理空间上,我们的确可以脱离父母,搬出去就行了,但是在心理空间上,我们也许一直活在父母的束缚之中。
苏珊·福沃德给我们提供了一个最简单的方法,那就是问你自己——假设你接下来需要跟父母在一起待上一个月,你有没有立刻觉得心里别扭、不舒服?
如果你对父母总是有很强烈的消极情绪,频繁地感到内疚、害怕、愤怒、难过,那么基本可以肯定,你仍然活在父母的束缚中。
想要彻底脱离束缚,最重要的就是将自己心中的一切向父母表达出来。
你要告诉父母,你已经完全明白了他们过去对待你的方式。你还要告诉他们,对此你有什么样的感受,他们的做法怎样影响了你的生活,以及今后你对他们的要求是什么。
总之,这是对历史的总结,也是对新规则的制定。


很多人会恐惧这样做,或者会感到羞愧,如果你无法当面开口,写信表达自己的想法也是可以的。
你可以在信中反复修改语句,把自己的想法全部表达清楚。
父母给了我们生命,也在一定程度上决定了我们的命运。
童年时,我们无法选择,但是现在,我们可以选择把命运握在自己的手里。