南宁市心翔心理咨询有限公司
 

多年烟瘾,一朝戒断

发表时间:2020-02-15 14:53

案例简述:
      一位大城市的小伙子,23岁,七年烟龄,每天两包烟,曾经自己多次戒烟没有成功,网络求助,我用催眠方法,解除他担心不和大家一起吸烟会变得孤单的心因,并在催眠中使用NLP疗法,使他戒除了烟瘾。随访中,连续五个星期,除了第一个星期尝试吸了半支,第二个星期复吸了几支,其它时候都不再吸烟了,自述已经彻底没有烟瘾了,而公司的同事,也跟着一起戒烟,这样的疗效,让他开心,我也高兴。

咨询经过:
      经过一次的咨询,这个小伙子就找到烟瘾的根源问题了。
首先让小伙子放松,利用催眠治疗,让其意识到自己的烟瘾是由于自己的孤独引起的,鼓励他多融入到同事和朋友但是生活里面。在放松过程中,他慢慢地说道,自己在抽烟过程中很享受,不用理会那些别人的目光,不需要和人打交道,只需要在意自己的感受就好,只需要自己开心就好,只要自己一个人自在就好。其他的东西他都不需要去考虑,多自由,多舒服。
催眠治疗的过程就是来访者自己与自己潜意识的对话,从自己的真实情况出发,慢慢探寻自己内心的需求到底是什么?终于他自己知道并不是自己真的喜欢抽烟,而是一份孤独感让自己用抽烟俩麻痹自己。经过催眠治疗,他明白了自己的真实感受以后,反而觉得抽烟是一件厌恶的事情,渐渐地扩大自己的社交圈子,消除自己的孤独感,对烟的寄托慢慢转移。
后来,据他的回忆,他说起自己小时候的事情,他说自己从小就是比较孤独的,别人不和他玩耍,他在一旁看见别人一起玩的时候特别悲凉,因为自己没有足够的能量来获得别人的认可,只能压抑自己。长大以后,没有自信去交友,只能通过抽烟来派遣自己的寂寞和无奈。

很多人都不明白,喜欢做一件事情的背后隐藏着很多原因,不管是生活的还是内心的情感需求都是需要去理清楚的。需求无法从正常的手段入手时候我们就会寻求不同的出路,他明白他选择了抽烟,面对自己的孤独感。

其实,他的内心并不是真正喜欢抽烟,而是在抽烟的时候给他带来了一种舒适感,和轻松感,逃避了自己面对自己的孤独感和凄凉感。
在催眠治疗的时候,一旦明白自己的真正需求就会不停的完善自己已达到自己的需求。
这就是催眠疗愈的力量
转移以后,他越发觉得自己对烟的需求和渴望远远地降低了,抽烟的次数慢慢降低了。精力也转移到其他方面了。
   往后的第二次和第三次主题是如何来拓展自己的社交朋友圈和怎么来提升个人魅力。                                         ——525心理网

经验感想:
      很多时候,我们喜欢一样东西不是真的喜欢它,而是一种逃避,一种寄托。只要找到问题的根源就可以解决问题。


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