爱需要距离，关系需要边界

为什么会自我界限不清？

从心理发展上看，自我界限是逐渐形成的。

胎儿在母亲体内，他感觉到他和母亲是一体的，他就是母亲的一部分。出生以后，虽然在躯体上离开了母体，但在心理上却依然与母亲联为一体。随着孩子慢慢长大，与母亲的心理距离也就越来越远。

成长的过程，也就是与母亲在心理上分离的过程。分得越开，也就意味着成长得越好。

遗憾的是，如果不幸遇上了一位无意照料孩子或者与孩子绑得过于紧密的母亲，婴儿的身体虽然长大了，但在心理上却无法完成与母亲的分离。

成年后，他就像“万能胶”，逮谁粘谁。因为在他的精神世界里，他从来就不曾形成过清晰的自我界限。

换一种说法，就是：处于这种状况的人，他的自我与母亲之间的界限不清楚。这种界限不清楚的状况会投射到他的所有人际关系中。

界限不清带来的“好处”

小孩在学步的过程中，走几步就回头，抱住妈妈的腿，那是为了安全；再长大一点，打开自己家的房门，看见有陌生人走过，把门一关，又跑回来抱住妈妈，那也是为了安全。

在孩子心中，只要与妈妈融为一体，就什么都不怕了。

这种心理会保持到成年，一个没有充分成长的成年人，他会下意识地感到，只要跟另外一个人变成一个人，就会有安全感。

自我界限就在这样的过程中变得模糊不清了。

从生理的角度看，在我们用手触摸边界很清楚的物品，比如表面光滑的硬物时，我们的感受是它是它、我是我，较少有交流的体验。

但当我们触摸一件软的、毛茸茸的物品时，我们就会感觉到与该物品在某种程度上的融合和某种意义上的温情。

第三个“好处”是，可以控制他人。当然，这种控制感也是想像的、虚假的。

需要这种控制感的原因是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能肯定别人会对他好，所以需要控制他人的态度，这样可以让自己感到有信心一些。

界限不清带来的后果

大家已经看得很清楚，这些好处实际上并不是真正的好处。

不仅如此，在他控制别人的同时，他自己实际上也失去了自由，他时常会有被别人控制的感觉，言行举止都会过多地考虑别人会怎么想，就好像在为别人而活着。

只有成长本身会带来真正的安全感。因为这种安全感是建立在自己的独立能力之上，所以它非常稳定可靠。

当然，即使是一个成长得很好的人，也会需要温情，但是他所感受到的温情是真实的，不带任何虚情假意。

至于控制感，他可能根本就不需要（理性的控制除外，比如作为行政首脑对下属的必要控制），他对自己有足够的信心，别人对他的态度的好坏，对他的自信心没有任何影响。

如何划清与他人的界限

要在心理上划清与他人的界限，非一朝一夕之功，需要长久的努力。

首先需要弄清楚的是，自己在哪些看法、情感和行为上与别人的界限不清楚。然后一条一条慢慢地在那些不清楚的地方画上清楚的线。这样做会有一些痛苦，但也会有更多的成长的喜悦。

与此同时，他也不会离别人太远，不会远到丧失爱自己想爱的人的能力和可能性，在他真正需要的时候，他会从别人那里获得不虚假的安全感与温情。

即使在夫妻之间、父母与儿女之间、朋友之间，每个人也都应该有清楚的自我界限。那种消弭了自我界限的情感，迟早会对身处这种情感关系中的每一个人造成伤害。

也许有人会说，在这样亲密的关系中把界限弄得那么清楚，会不会使关系变得很冷漠？

回答是不会。因为自我界限清楚，并不意味着没有情感。而且，两个独立的完整的、都有着清楚的自我界限的人之间的情感交流，才是最深厚、最真实和最有价值的。