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有一种谦虚,叫做隐性自恋

发表时间:2020-02-12 09:13


说到“自恋”这个词,我们更容易想到的,可能是张扬、强势、自吹自擂的这样一种典型的形象。


然而,还有一些人:他们带着诸如“内向”、“低自尊”或者“敏感”这样的标签,可一旦深入接触,就会发现他们内心其实觉得自己非常“特别”、“重要”。


隐性自恋 VS 显性自恋


加州伯克利大学的PaulWink提出,自恋者其实应该分为两种类型:自大暴露狂(也叫显性自恋)脆弱敏感型(也叫隐性自恋)


自恋者都会感觉到“我很特别”,都相信自己是高人一等,在人际交往和亲密关系中,他们只想谈论自己的事,只关心自己的烦恼和利益。


当话题与自己无关时,他们通常会表现得很敷衍,希望主题尽快回到自己身上。


显性自恋者其实情绪比较稳定,但社会人际关系很差。


而隐性自恋者则展现出了非常高的神经质水平,但在外向和宜人性上得分很低。


隐性自恋者情绪波动很大、敏感易受伤,他们在人际交往中都会显得冷酷、有攻击性且多与人不睦。



Miller等人(2010)的研究指出,在这一点上,两类自恋者有着截然不同的表现和内在原因。


显性自恋的低宜人性主要体现在他们在人际中自大、膨胀的态度,他们喜欢主动发起攻击,贬低或轻视他人,而他们这样做是为了自我拔高。


但,与隐性自恋最相关的因素,是他们对世界和他人的不信任。由于他们的低调和内向,这类自恋者不仅很少显得自大,甚至可能看起来是谦逊的。


并且隐性自恋者在人际中的攻击性则主要表现在他们极高的防备心。


由于他们极其敏感,并倾向于过度解读他人的言语和行为,他们很容易认为别人在攻击、针对自己,然后立刻对此作出回应,比如对他人进行反击。


这种对他人动机的曲解和妖魔化,是隐性自恋者身上常见的一种敌意归因偏差。


因此,从研究结果上来看,显性和隐性自恋者确实是看起来性格完全不同的两种人。


隐性自恋者的痛苦


  • 自恋与低自尊,是他们身上分不开的两个面


在针对自恋和自尊之间的关系的研究中,隐性自恋和自尊始终呈负相关关系。也就是说,隐性自恋与低自尊往往是共存的。


所以,脆弱的他们一面无法接纳自己,觉得自己一无是处;另一方面,又隐秘地怀揣着“我其实很独特”的幻想。


比如,他们可能一边为自己不讨人喜欢而diss自己,一边又抱着一种“是那些普通人都不能理解我”的自命不凡。


但事实上,他们无法像显性自恋那样毫不心虚地自吹自擂,也是因为他们在内心没有那样的自信和勇气。


  • 他们在关系中让对方痛苦,也让自己痛苦

   

一方面,由于隐性自恋者并不像显性自恋者那样容易辨识,所以往往越是亲近的人,才越能感受到他们身上冷漠、自私、敏感和充满攻击性的一面。


另一方面,隐性自恋者自身的敏感、脆弱,以及无法信任他人的特点,也会给他们自己带来痛苦。


相较之下,显性自恋则要“幸运”许多。


纵使他们也会给身边的人带来痛苦,但他们自己却安然无事,因为他们在关系中总是安定地以自我为中心,既不敏感,也不多疑,更不会感受到对方的痛苦。


  • 他们饱受情绪问题的煎熬


前文提到,隐秘自恋者的神经质人格,使得他们的情绪经常处于不稳定的状态。


他们比其他人更容易情绪化,且容易感受到更多的“负面情绪”——焦虑、担忧、害怕、挫败……都是他们的日常体验。


Miller等人的研究进一步指出,这些隐秘的自恋者真的更容易被诊断出焦虑症、抑郁症等和情绪等有关的心理疾病。




给隐性自恋者一个好归宿


对于隐性自恋者来说,承认自己自恋是困难的。


他们往往能够隐约察觉到自己一方面以自我为中心,另一方面又特别虚弱,但也通常会压制对自己的自恋的认知,选择不去相信和面对。


但如果,你已经意识到,且愿意面对真实的自己,想要改变自己的隐性自恋的话,还是需要专业的心理专家的指导。