为什么老妈今天又去跳广场舞了？

放暑假了，很久没回家的你本会以为妈妈会一刻都不离开你，但是却总是会在午睡醒了以后发现找不到妈妈了。

看着已经做好的晚饭，你不禁发问“诶？妈妈去哪了？”

当你听到小区广场上放的音乐的时候，你才恍然大悟：哦，原来老妈又去跳广场舞了。但此时，你脑中缓缓浮起一个疑惑。

为什么中老年人大妈（以及大叔）都这么喜欢跳广场舞呢？

“我跳完以后感觉浑身轻松”

压力，是我们日常生活中经常存在的，对于中老年人也是如此。中老年人的压力主要来自于健康方面、经济方面、社交方面和家庭关系。

随着年纪的增长，中老年人的身体每况愈下，时常会受各种疾病困扰。他们不光会操心子女的生活，也会很注重自己与子女的关系。并且由于身体和精力限制，社交能力会下降，社交圈也缩窄，他们得不到足够的社会支持。因此，中老年人处于较高的生活压力之中。

中老年人在面对压力时，常采用的应对方式为：解决问题、转移注意、合理化、退避、压抑、幻想和自责。跳广场舞就是其中一种转移注意的方式。跳广场舞可以转移他们的注意力，从而减轻对于当下复杂生活情境的焦虑。

并且跳广场舞能促进积极情绪，消除大脑疲劳和情绪紧张，缓解精神压力。那些他们喜欢的具有时代感的音乐，也会起到消除疲劳，陶冶情操的作用，从而使中老年人达到最佳的心理状态。有研究表明，跳广场舞能明显提高中老年妇女人群的幸福感指数。

“那里有很多有趣的舞伴”

中老年人由于不再有过多工作所带来的忙碌，他们将更加看重情感交流，通过与家庭成员和社会成员的互动，来填充自己较为空闲的时光。

但是由于身体条件的限制和社交机会的缺乏，他们的社交圈会缩窄。因此，跳广场舞就变成了他们新的社交平台。通过跳舞，很多中老年朋友聚在一起唠唠家常，相互交流，重新进入社交圈，重新进入一个社会团体，这能给他们带来很多情感支持。

在广场舞的舞者中，也有许多空巢老人，他们无法获得子女带来的情感支持，会感到更加孤独。因此，跳广场舞也成为了缓解他们孤独感的一种方式。

“我看到大家都在跳”

广场舞是由群众自发形成的全民健身活动, 受限条件少, 不需要专门的设施，因而易于开展，成功占领大街小巷。

在这样的大环境下，很多前去跳舞的中老年人是因为看到了其他人都在跳，所以自己也才参与到其中，换言之，他们是受到“从众”心理的影响。

从众是指我们个人的观点或行为, 受到群体、大众直接或间接的影响而向与大多数人相一致的方向发生改变的现象。

有研究表明，老年人相比于年轻人有更强的从众心理。因为老年人的认知能力有所衰退，因此跟随大多数人的行为来作出决策，将会在正确率较高时最大可能的减少自己认知资源的消耗。比如，很多老年人结伴去购买保健品。跳广场舞，也是他们从众心理强的体现之一。

“我是去锻炼身体的”

广场舞可以调动整个身体的各个部位，提高身体灵活性。研究表明，跳广场舞也可以改善心血管系统的功能，增强体质。

并且在跳广场舞的时候，不仅要跟上音乐的节奏，还要观看领舞者的舞步动作，这样的双加工任务，将会提高中老年人的认知能力。而且他们需要记忆较为复杂的舞蹈动作。研究表明，这样的重复记忆训练，可以延缓中老年人记忆的衰退。

很多中老年人也知道跳广场舞会对身体有一定的益处。因此他们会为了身体健康积极参与到其中。当然，这也是他们很好的合理化方式，来说服那些阻拦自己去跳舞的人。

“对，我跳广场舞就是去锻炼身体的，（不是去唠嗑的）”

回家的你，要理解父母们的爱好，更重要的是，要多花点时间陪陪他们~